Мир бодибилдинга и фитнеса полон талантливых спортсменов, бизнесменов и прочих личностей, влияющих на индустрию бодибилдинга, фитнеса и здорового образа жизни. GENERATION IRON & GASPARI NUTRITION представило список самых влиятельных людей в мировом бодибилдинге – Power 30 чествует тридцать уникальных и влиятельных личностей, оставивших свой след в индустрии бодилилдинга и фитнеса в этом году.
The Power 30 – наша ежегодная попытка через дискуссии наших редактотров создать рейтинг из 30 спортсменов, руководителей и личностей, которые повлияли на бодибилдинг в этом году.
30. Шеру Ангриш
Шеру Ангриш в последнее время доказал свою предпринимательскую мощь. Он не только создал бодибилдерское шоу Sheru Classic, но и продолжил использовать свое предпринимательское влияние, объединившись с одними из самых влиятельных компаний на международном рынке.
29. Фелипе Франко
Помимо работы в команде Generation Iron, Фелипе Франко продолжает впечатлять профессиональную цепь бодибилдинга. Его победы на чемпионатах Гран-при еще раз продемонстрировали его невероятные способности и выбили ему билет на Олимпию-2018. Он также является одним из главных влиятелей индустрии фитнеса: более 5 миллионов подписчиков на разных платформах. С нетерпением ждём, какую форму он выставит на шоу 2018 года, имея могие месяцы подготовки за пазухой.
28. Пейдж Хэтэуэй.
Влиятельная фигура в сообществе фитнеса, Пейдж Хэтэуэй – одна из самых узнаваемых женщин-представителей фитнеса в сети с более чем 10 миллионами фолловеров в соцсетях. Мировой Представитель F45 Training, создающая свою собственную фитнес-программу под названием “Fit in 5”, Пейдж Хэтэуэй является одной из самых влиятельных женщин в этой индустрии.
27. Кевин Леврон
Для Кевина Леврона 2018 год, год его возвращения на сцену, был удачным. Принеся превосходную форму после долгого перерыва в соревновательной карьере, Кевин отлично зарекомендовал себя на Arnold Classic Australia, как сказано в фильме “Рождён, чтобы преодолевать”.
26. Реган Граймс
Успешно перейдя в классик-физик, Риган Граймс превратился из более лёгкого бодибилдера в открытом весе в мощного классика. Получив билет на Олимпию-2018 после большой победы на New York Pro, Риган Граймс надеется добиться успеха в своем переходе к новому дивизиону и бросить вызов лучшим 5 классическим конкурентам.
25. Эдвин Меджиа-младший
Эдвин Меджиа-младший остаётся мощной силой в сообществе бодибилдинга и фитнеса. Он продолжает выпускать фильмы как “Generation Iron 3” и “Ронни Коулмэн: Король”, а также о ведущих фигурах фитнеса и бодибилдинга. Он помогает поддерживать карьеры некоторых талантливых и начинающих спортсменов. Благодаря руководству такими спортсменами, как Калум фон Могер, Эдвин Меджиа-младший является ориентиром для талантливых людей, желающих сделать большой всплеск в фитнес-индустрии.
24. Джереми Буэндиа
Четырёхкратный чемпион Олимпии в категории менс физик Джереми Буэндиа весь прошлый год работал на износ. После пережитой травмы грудной мышцы и операций, Джереми Буэндиа стремительно вернулся в строй и выглядит в отличной форме, чтобы защитить свой титул на Олимпии 2018.
23. Анжелика Тейшейра
Анжелика Тейшейра прославилась в прошлом году, выиграв на Олимпии 2017. Став Мисс Бикини Олимпия, Тейшейра продолжила утверждать свое превосходство с блестящим выступлением на Арнольд Классик 2018.
22. Брэдли Мартин
Усердно работая как в сфере бодибилдинга, так и в бизнесе, Брэдли Мартин стал сильной фигурой в индустрии благодаря своему предпринимательскому мышлению и сильному исполнению. Открыв свой собственный тренажерный зал в 2017 году и объединившись с популярными в фитнесе личностями и тренерами, такими как Хани Рэмбод, Брэдли Мартин демонстрирует свою влиятельность в бизнесе.
21. Стейси Кауфман
Человек, стоящий за Pro Tan, Стейси Кауфман (слева) был очень важной фигурой в индустрии бодибилдинга с конца восьмидесятых. Благодаря тому, что Pro Tan предоставляет гримировальную продукцию для всего сообщества бодибилдинга, роль Стейси Кауфмана оказалась ключевой в карьере многих спортсменов IFBB. Постоянно стремясь к инновациям, Кауфман и
Pro Tan выпустили совершенно новые продукты в этом году, в том числе новый Super Dark Competition Color. Похоже, нет предела тому, что может достичь генеральный директор бренда.
20. Рич Гаспари
Ветеран бодибилдинга на протяжении 30 лет, Рич Гаспари зарекомендовал себя как позируя на сцене, так и в бизнесе. Новое и улучшенное Gaspari Nutrition продолжает процветать в индустрии фитнеса, как и линия по уходу за фигурой для бодибилдеров Vintage Muscle. Ставший звездой в сериале GI «Hunt For Hardcore», Рич Гаспари, видимо будет продолжать вводить новшества и процветать долгие годы.
19. Пи-Джей Браун
Бизнесмен и культурист Пи-Джей Браун является почётным титаном в индустрии спортивного питания. Пи-Джей Браун держит руку на пульсе современного бодибилдинга, имеет острое представление о том, чего требует рынок, и обеспечил его качественными продуктами своей фирмы спортпита Blackstone Labs. Готовьтесь увидеть нечто крутое от Брауна: он сыграет роль в своём сериале GI «The Muscle Mogul» в этом году.
18. Бреон Энсли
До 2016 года мало кто знал имя Бреона Энсли. С тех пор молодой бодибилдер смог победить в лучшем соревновании в номинации “классик физик”, завоевав ценное звание чемпиона Олимпии. Победив впоследствии на Арнольд Классик 2018, действующий чемпион “классик физик”, похоже, продложит утверждать свое превосходство на Олимпии-2018. Если так посмотреть, он мог бы держать первенство в этой номинации долгие годы.
17. Чарльз Гласс
Чарльз Гласс, известный тем, что тренировал некоторых лучших культуристов в бизнесе, оказался одним из лучших тренеров в фитнес-индустрии. Точно понимающий желания и потребности своих клиентов Чарльз Гласс всегда был кладезью знаний и передавал этот опыт своим подопечным.
16. Мартин Форд
Похоже, что у Мартина Форда есть способности во многих сферах – от бодибилдинга до бизнеса и актёрского мастерства. После внезапной смерти Рича Пианы Мартин стал главой “5% Nutrition” и поддерживал процветание компании. Перенеся угрожающие жизни заболевания, уроженец Британии, несмотря ни на что, хорошо оправился. Форд также появлялся в ряде фильмов, так как в последнее время он добился больших успехов в индустрии развлечений.
15. Биг Рами
Несмотря на второе место на Олимпии 2017 года, всем было очевидно, что Мамду «Биг Рами» Эллсбиай – явно тот, на кого стоит обратить внимание. Соперничая с нынешним чемпионом Олимпии Филом Хитом, Биг Рами доказал, что является серьёзным соперником, и уже много лет работает, чтобы ещё раз продемонстрировать своё превосходство на шоу в 2018. Учитывая количество его улучшений за последний год, посмотреть, в какой форме Биг Рами выступит в сентябре, будет определённо интересно.
14. Джеймс “Флекс” Льюис
Защищая свой титул на Олимпии-212 в последний раз, Джеймс «Флекс» Льюис зарекомендовал себя как мощнейшая сила в номинации с момента её создания. Флекс Льюис надеется победить на Олимпии-2018 и перейти в номинацию «Открытый вес», что сделает его первым действующим чемпионом, перешедшим в новую категорию.
13. Тамер Эль Гуинди
IFBB Pro и дважды бывший Мистер США, Тамер Эль Гуинди перенёс свой бодибилдерский талант на важные роли за кулисами. Он не только судья Олимпии, но и председатель NPC SoCal, а также бразильский исполнительный директор IFBB Pro. Можете ждать от Тамера нечто большее, поскольку его новым достижением в бодибилдинге станет шоу Musclecontest-2018.
12. Си-Ти Флетчер
Си-Ти Флетчер пережил многое в прошлом году, но бывший чемпион по пауэрлифтингу не сдавался. Пережив пересадку сердца, Флетчер вернулся на сцену, показывая, что пламенный дух Супермена из Комптона не угас. Такая демонстрация непоколебимой силы и воли – настоящее вдохновение для всех.
11. Хани Рэмбод
Главный тренер для многих из лучших спортсменов мира, Хани Рэмбод – кладезь знаний в области фитнеса и бодибилдинга. Обучив множество чемпионов по бодибилдингу, в том числе семикратного Мистера Олимпия Фила Хита и чемпиона Олимпии номинации “менс физик” Джереми Буэндиа, Хани Рэмбод, безусловно, является ведущим тренером в этой отрасли. Теперь, когда он объединил силы с Хади Чупаном, Рэмбод добавил ещё одного чемпиона в своё и так уже впечатляющее резюме.
10. Калум фон Могер
Пережив чрезвычайно трудный год, Калум фон Могер показал, что его дух не может быть сломлен неудачными травмами. Карум фон Могер, дважды разорвав свой бицепс и квадрицепсы, отлично оправился и уже планирует своё возвращение. Тем временем, Калум также смог погрузиться и в мир кино, поскольку он сыграл Арнольда Шварценеггера в готовящемся к релизу фильме «Больше».
9. Ронни Коулмэн
Один из величайших культуристов в истории, Ронни Коулмэн взлетал к небесам и падал на дно. Тем не менее, несмотря на травмы, Ронни Коулмэн сохраняет позитивный настрой. Будучи оптимистом и всегда стремясь к улучшению, Ронни Коулмэн всё ещё стремится вернуться к части своей публичной славы. Это отражено в документальном фильме «Ронни Коулмэн: Король».
8. Джей Катлер
Джей Катлер, бриллиант сообщества бодибилдинга, стал одним из самых успешных чемпионов Олимпии, также возглавляя бренды Cutler Nutrition и Cutler Athletics. Джей Катлер сумел сохранить себя в таком невероятном состоянии с момента ухода со сцены, что люди всё ещё задаются вопросом, сможет ли бывший Мистер Олимпия однажды грандиозно вернуться.
7. Фил Хит
После семи побед на Олимпии подряд, Фил Хит теперь находится где-то в высших слоях атмосферы вместе с великим Арнольдом Шварценеггером. Желая объединить рекорды Ли Хейни и Ронни Коулмана, Фил Хит мог бы быть тем, кто достигнет того, чего не было ни у кого другого бодибилдера: десяти побед Олимпии подряд. Преодолев грыжу, Хит способен выступить впечатляюще на шоу 2018 года.
6. Кай Грин
Продолжая свою деятельность за пределами бодибилдинга, Кай Грин начинает создавать волны в индустрии развлечений. Когда он появился в хитовом сериале «Очень странные дела», получил роль в «Crazy Fist», а также превознёс свою новую линию Dynamik Muscle на новые высоты, ясно, что Кай Грин продолжит расти как в фитнесе, так и в индустрии развлечений.
5. Стив Вайнбергер
Возможно, второй по влиятельности человек в IFBB Pro Стив Вайнбергер оказывает большое влияние на результат каждого крупного события в профессиональной организации бодибилдинга. Как главный судья, Стив Вайнбергер формирует критерии для того, кто действительно заслуживает статуса чемпионата, и он должен быть убеждён, что спортсмен – лучший из лучших. Вот это влияние!
4. Джим и Боб Лоримеры
Люди, ответственные за все соревнования Arnold Classic, Джим и Боб Лоримеры оставили свой след в мире бодибилдинга своими невероятно разнообразными мероприятиями по всему миру. Принеся Arnold Classic на несколько разных континентов, братья Лоример продолжают продвигать бренд и доказывают, что их обувь, возглавляемая легендарным культуристом, является одной из лучших в мире.
3. Дуэйн “Скала” Джонсон
Крупный представитель брендов и большой поклонник бодибилдинга Дуэйн “Скала” Джонсон уже много лет является крупной фигурой в индустрии фитнеса. После официального объявления о том, что его собственные Seven Bucks Productions будут способствовать продвижению Олимпиады 2017 года, было ясно, что Скала прочно закрепится в сообществе бодибилдинга на долгие годы. Можно определенно ожидать ещё больше от профессионального борца, актера и продюсера в ближайшие годы.
2. Арнольд Шварценеггер
Человек, не нуждающийся в представлении. Арнольд Шварценеггер – всё ещё влиятельная фигура в сообществе фитнеса и бодибилдинга и по сей день. Своим присутствием в соуиальных медиа он вдоховляет и мотивирует, его шоу Arnold Classic демонстрируют международную деятельность, а возвращаясь к своей самой знаковой роли Терминатора, Арнольд Шварценеггер остаётся на вершине мира бодибилдинга и запомнится всем как самая влиятельная фигура в истории спорта.
С его вдохновляющим и мотивирующим присутствием в социальных медиа, его шоу Арнольд Классик, вышедшим на международный уровень, и предстоящим возвращением к самой знаковой роли – Терминатора, Арнольд Шварценеггер по-прежнему находится на вершине мира бодибилдинга и точно запомнится как самая влиятельная фигура в истории спорта.
1. Джим Мэнион
Ни для кого не секрет, что набор качественной мышечной массы - это огромный труд для бодибилдера, но как оказалось, еще большим трудом является сохранение и поддержание формы после завершения спортивной карьеры. Из этого поста вы узнаете, как изменились известные культуристы после того, как забросили тренировки.
Том Принс
Являлся одним из известнейших бодибилдеров 90-х годов, но был вынужден покинуть спорт после того, как его почки перестали выдерживать огромное количество различных спортивных добавок. На сегодняшний день Том занимается недвижимостью, а от его былых мышц не осталось и следа.
Ронни Коулман
Ронни получил огромное количество травм за свою спортивную карьеру. Несмотря на то, что после нескольких операций врачи запретили ему заниматься бодибилдингом, восьмикратный "Мистер Олимпия" до сих пор продолжает тренировать свое тело, чтобы избежать дальнейшей атрофии мышц.
Жан-Пьер Фукс
Этот швейцарский культурист получил серьезную травму в 2002 году, когда с отягощением в 310 килограмм подвернул ногу. Это привело к открытому перелому коленного сустава и полному прекращению занятий в тренажерном зале. Ему снова пришлось учиться ходить после перенесенных операций.
Пол Диллет
Бодибилдер из Канады ранее был способен испугать своим внешним видом кого угодно. Но после множества жизненных проблем (развод, автомобильная катастрофа, полное банкротство) теперь ему совсем не до спорта.
Арнольд Шварценеггер
Арни сообщил о завершении спортивной карьеры еще в 1980-х годах, но он и по сей день является кумиром многих спортсменов.
Дориан Йейтс
Культурист из Великобритании был вынужден забросить спорт после разрыва бицепса и трицепса на левой руке. Он шесть лет подряд побеждал в конкурсе "Мистер Олимпия", начиная с 1991 года, но сейчас он выглядит вдвое меньше прежнего.
Мустафа Мохамед
Довольно известный культурист оставил занятия спортом после того, как стал владельцем своего собственного фитнес-центра. По его словам, он решил изменить род деятельности, перейдя на новый уровень.
Состояние:
$ 1,5 млн.
Место в рейтинге:
13
Джеф Сейд самый молодой представитель в списке самых богатых бодибилдеров 2018 по версии сайт. На момент написания статьи Джефу едва исполнилось 23 года. Тем не менее, уже сейчас материальное состояние этого парня оценивается примерно в 1,5 миллиона долларов! Не плохо, не правда ли? Но это еще не все, о чем стоило бы сказать!
Работать над своим телом Джеф начал еще в 11 лет, а в возрасте 19 лет он получает ПРО-карту и становится самым молодым профессионалом за всю историю IFBB.
По состоянию на сентябрь 2018 года профиль Instagram’а Джефа Сейда имеет более 3,6 миллионов подписчиков и более 1 миллиона подписчиков на канале YouTube.
Этот американский парень взял очень хороший старт, и я думаю, с годами он будет продвигаться выше по списку не только в рамках рейтинга самых богатых атлетов фитнес-индустрии.
12. Кай Грин
Состояние:
$ 1,6 млн.
Место в рейтинге:
12
Кай Грин - это именно тот персонаж, с которым хорошо знакомы поклонники современного бодибилдинга. Для тех, кто не в теме - это профессиональный американский бодибилдер в дивизионе IFBB, персональный тренер, художник и… актер.
Свою последнюю победу он одержал на турнире «Арнольд Классик» в 2016 году. Лучшее достижение в соревновательной карьере - 2 место на турнире mr. Olympia. В ходе напряженного противостояния с Филом Хитом трижды становился вторым на Олимпии 2012, 2013 и 2014 годов. После этого, Кай не радовал фанатов своим присутствием на этом престижнейшем турнире. Ну не в смысле, что стал нелюбим публикой, а в смысле, что прекратил свое участие в рамках этого конкурса.
Кай Грин является довольно неординарной личностью, и его присутствие в списках участников Олимпии всегда порождало еще больший ажиотаж вокруг самого значимого события года в мире «железного» сообщества. Несравненная манера позирования и, конечно же, жаркое соперничество с Филом Хитом - это шоу, которое не могло оставить равнодушным.
Кто знает, возможно, Кай порадует нас своей формой уже на следующей Олимпии, а пока отсутствие статуэтки Сандова не мешает ему быть одним из самых богатых бодибилдеров планеты.
Состояние: $ 2 млн.
Еще один эпатажный представитель в мире бодибилдинга ну и собственно миллионер, точнее им был. Мне очень жаль, но Рич Пиана не сможет продолжить гонку в данном рейтинге, так как в августе 2017 года ушел из жизни. Я не обозначил эту знаменитость позицией в данном списке, лишь решил упомянуть о человеке, который запомнился нам своей откровенностью, харизмой и целеустремленностью. По состоянию на 2017 год активы Рича Пиана составляли около двух миллионов долларов. Основную часть дохода он получал с продаж собственной линейки спортивного питания и одежды 5%, а также канала на YouTube. Если Вы желаете получить больше информации об этом атлете см. Рич Пиана .
11. Лазар Ангелов
Состояние:
$ 2 млн.
Место в рейтинге:
11
Лазар Ангелов - болгарский атлет, фитнес-модель, персональный тренер, известен по всему миру. Он не обладает большой мышечной массой, но, это не мешает ему быть одним из самых эстетичных атлетов мира. Имеет спонсорский контракт с спортивным гигантом Nike, проводит семинары, снимается в журналах и занимается онлайн-тренингом.
Почти 6 миллионов - именно столько человек подписано на профиль Лазара в Instagram. Более полумиллиона подписчиков в YouTube, более 15 миллионов подписчиков в фейсбуке и около 2 миллионов долларов в активе у атлета. С таким положением дел может показаться, что последняя цифра несколько занижена…
10. Калум фон Могер
Состояние:
$ 2,2 млн.
Место в рейтинге:
10
Калум фон Могер - молодой австралийский культурист, видеоблоггер и актер. Некоторые полагают, что большую роль в нынешней популярности атлета сыграла его схожесть с Арнольдом Шварценеггером.
Безусловно, Калум построил идеальное тело, обладает высоким ростом, внушительной мышечной массой, но найти сходство между его телосложением и телосложением Арнольда не так уж и просто. Но все же аналогию провести можно: 1) рост 188, как и у Арни; 2) массивный плечевой пояс; 3) в целом телосложение Калума фон Могера соответствует стандартам олдскульного бодибилдинга. Если же говорить о схожести черт лица, то тут, на мой взгляд, все более очевидно! Действительно, эти два атлета из разных эпох имеют довольно много общего.
Именно поэтому, Калум получил предложение принять участие в съемках биографического фильма о Джо и Бене Вейдерах под названием «Bigger» (“Больше”) и сыграть роль самого Арнольда Шварценеггера.
В 2017 году молодой атлет уже успел сняться в документальном фильме под названием «Железное поколение 2» (Generation Iron 2)
Калум фон Могер трехкратный обладатель титула Мистер Вселенная по версии федерации WFF и внушительного капитала, который на данный момент оценивается примерно в 2 миллиона долларов.
Состояние:
$ 2,5 млн.
Место в рейтинге:
9
Майк О"Херн - американский бодибилдер, фитнес-тренер, актер, модель. За свою карьеру он снялся более чем для 500 журналов и семь раз становился Фитнес-моделью Года. Принимал участие в съемках более дюжины фильмов. Исполнял главные роли в таких фильмах, как «Хранитель времени» 2003, «Варвар» 2003, сериал «Американские гладиаторы» 2008.
За свою карьеру он одержал несколько побед в пауэрлифтинге, дзюдо, но наибольших высот добился именно в бодибилдинге. Майк обладатель титула «Мистер Америка» и четыре раза побеждал на турнире «Мистер Вселенная».
Атлет владеет довольно внушительными антропометрическими данными. Его рост - 191 см, а соревновательный вес около 113 кг. При этом Майк отрицает факт употребления стероидов. Определенная часть поклонников бодибилдинга и фитнеса верит в это с трудом.
8. Дориан Йейтс
Состояние:
$ 4 млн.
Место в рейтинге:
8
Дориан Йейтс - английский профессиональный бодибилдер, шестикратный mr. Olympia. Считается, что именно он положил начало новой эпохе бодибилдинга, особенностью которой стала погоня за сверхобъемами и монструозной мышечной массой. К слову, современный бодибилдинг активно пытается уйти от этой концепции и максимально приблизить вид спорта к т.н. «золотой эре бодибилдинга».
Дориан Йетс дебютировал на Мистере Олимпия в 1991 году и сразу же занял 2 место. Многие прогнозировали, что Дориан вскоре станет новым обладателем титула. Так и произошло, через год атлет взял свою первую золотую медаль на Олимпии. А в 1993 году британец удивил всех прогрессом в плане мышечной массы, выставив на сцене вес в 117 кг. Ранее многим атлетам Олимпии не удавалось достигнуть рубежа и в 110 кг, но новоиспеченный Mr.O установил новую, еще более высокую планку. Это дало толчок к переменам в стандартах профессионального бодибилдинга и соответственно критериях судейства. В результате бодибилдинг стал более зрелищным, но все больше отдалялся от олицетворения эстетики и гармонии.
Сегодня многие федерации создают новые категории, в которых решающее значение имеет не мышечная масса, а прежде всего пропорции и качество мускулатуры. Таким образом главным критерием судейства этих категорий является оценка участников с точки зрения эстетики. Одной из таких категорий является Physique Classic.
Дориан Йейтс был скрытным, избегал публики, мало кто знал о его личной жизни. Для современной фитнес индустрии такая манера поведения просто нонсенс, ведь в наши дни залог успешного атлета это порой даже не столько победы и титулы, сколько медийность и популярность в обществе. Тем не менее, это не помешало Дориану «сколотить» приличный капитал, который на сегодняшний день оценивается примерно в 4 миллиона долларов.
Состояние:
$ 7 млн.
Место в рейтинге:
7
Декстер Джексон - американский культурист по прозвищу «The Blade», звезда мирового бодибилдинга. Декстер настоящий трудоголик. За свою спортивную карьеру атлет был участником около сотни турниров. На определенном этапе мало кто из коллег по «железному цеху» воспринимал его всерьез. Но парень продемонстрировал всем свою настойчивость, упорство и целеустремленность. Именно эти качества сделали его обладателем титула «Mr. Olympia» в 2008 году, пятикратным победителем «Арнольд Классик» и призером многих PRO-турниров.
На данный момент американцу 48 лет. Но возраст никак не мешает Декстеру демонстрировать отменную форму, «опережать» перспективных и более молодых атлетов. Так, на Олимпии 2015 года, спортсмен вновь очень близко подобрался к вершине и стал вторым.
Сегодня Декстер Джексон - один из самых известных и состоятельных бодибилдеров планеты.
6. Фил Хит
Состояние:
$ 8 млн.
Место в рейтинге:
6
Фил Хит семь лет подряд не сходит с пьедестала победителя Олимпии. На протяжении этого периода за первое место с ним состязались Джей Катлер, Декстер Джексон, Кай Грин, Шон Роден, Рами Мамду Элссбиай, но с 2011 года никому так и не удалось обойти чемпиона. Таким образом, в 2017 году по количеству побед на турнире mr.Olympia Фил сравнялся с Арнольдом Шварценеггером и на данный момент делит с ним второе место после Ронни Колемана и Ли Хейни у которых по 8 побед на самом престижном «билдерском» соревновании.
Но на этом Фил Хит останавливаться не планирует, и кто знает, возможно, это будущий рекордсмен по количеству побед на Олимпии.
Сейчас американец входит список самых богатых бодибилдеров планеты и его материальное состояние оценивается не менее чем в 8 миллионов долларов.
Самые богатые бодибилдеры
5. Рони Колеман
Состояние:
$ 10 млн.
Место в рейтинге:
5
«Король Бодибилдинга» - именно так поклонники «железного спорта» окрестили восьмикратного Мистер Олимпия. За всю историю бодибилдинга только двум людям удавалось завоевать 8 статуэток Сандова. Один из них - Ронни Колеман. Этому человеку пришлось пройти длинный, тернистый путь и преодолеть множество трудностей, с которыми он продолжает бороться и по сей день.
Его восхождение на трон не было молниеносным. Атлет упорно штурмовал Олимпию на протяжении многих лет! Поначалу он занимал последние места. Упорство и целеустремленность не покидали Ронни, и в 98 году он наконец-то завоевал титул «Мистер Олимпия», который удерживал на протяжении долгих восьми лет!
После завершения профессиональной карьеры, Ронни перенес целый ряд операций: 2 операции по протезированию тазобедренных суставов и несколько операций на позвоночнике. Операции на позвоночнике были самыми болезненными и мучительными для легендарного спортсмена. Боль была жуткая и несносная, «хотелось застрелиться», - признавался Ронни после перенесенной операции по вживлению болтов в позвоночник. В 2018 году необходимо было удалить те самые болты, которые ранее были вкручены в позвоночник Бигрона. Оперировать позвоночник через спину уже было нельзя из-за большого количества рубцовой ткани. Операция над позвоночником была проведена через брюшную полость, для этого врачам пришлось вынимать внутренности пациента. Я не имею медицинского образования, но думаю, что это невероятно сложная операция.
Ронни Колеман - посвятил всю свою жизнь бодибилдингу. На этапах восстановления, после болезненных и сложнейших операций он продолжал тренироваться, находясь в буквальном смысле в инвалидной коляске.
После того, как атлет перенес массу операций, возможно, он переосмыслил свои действия, и должно быть о чем-то жалеет. Мне кажется, что следующая цитата Ронни дает наиболее исчерпывающий ответ:
Да, я 8-кратный мистер Олимпия и да, я не могу ходить. Многие могут говорить, что я стал инвалидом, сдулся и тому подобное. Жалею ли я о чем-нибудь? Если бы у меня был шанс вернуться в прошлое и прожить все заново, хотел бы я изменить что-нибудь в своей жизни? Да, если бы я смог пройти путь заново, однажды я бы поступил иначе. Приседая со штангой за 360 кг, я бы выполнил 4 повторения вместо 2. Те два повтора по сей день преследуют меня. Я точно знал, что у меня были силы на 4 повторения, но я выполнил только 2 – это единственное о чем я жалею в своей жизни.
Спонсорские контракты, реклама спортивных продуктов, съемки для журналов, интервью, выступления на телевидении - это все на чем зарабатывал Бигрон, пока был на пике славы. Позже он запустил собственную линейку собственного спортивного питания, которая и сегодня пользуется довольно большим успехом.
4. Джей Катлер
Состояние:
$ 30 млн.
Место в рейтинге:
4
Четыре - именно столько раз Джей Катлер выигрывал турнир Мистер Олимпия. Несколько лет подряд он безуспешно пытался обойти Ронни Колемана, но более одаренный чемпион не желал уступать место на «вершине Олимпа». Звездный час Катлера настал в 2006 году - тогда атлету удалось заполучить свою первую статуэтку Сандова. На следующий год, он вновь повторил свой успех, а годом позже неожиданно уступил Декстеру Джексону и стал вторым. Это был 2008 год. Амбиции не позволили спортсмену просто так сдаться, и он прикладывает все усилия к тому, чтобы вернуть себе титул. Джей восходит на наивысшую ступень «Олимпии» и удерживается на ней до 2010 года.
Звездный спортсмен не является рекордсменом по победам на «Олимпии», но это не помешало ему преуспеть в качестве бизнесмена и войти в четверку самых богатых бодибилдеров.
Задолго до своей первой победы на «Олимпии» американский культурист пользовался большой популярностью и был известен по всему миру. Несомненно, Джей - атлет высочайшего класса и это подтверждали многочисленные победы на престижнейших чемпионатах. Разумеется, это рождало большой интерес со стороны производителей спортивного питания, одежды, редакций журналов и других «игроков» фитнес-индустрии. Для будущего mr.O - это возможность неплохо заработать.
В 2005 году Джей заключает контракт с гигантом по производству спортивного питания «Muscletech». Такое решение помогло еще более улучшить финансовое положение спортсмена, и дало возможность полностью сосредоточиться на подготовке к «Олимпии».
Состояние:
$ 55 млн.
Место в рейтинге:
3
Ли Хейни - яркий представитель золотой эры бодибилдинга, который построил феноменальное тело и входит в число одного из лучших бодибилдеров всех времен. Это легендарный атлет, которому удалось одержать 8 побед на турнире Мистер Олимпия и на данный момент этот результат смог повторить лишь один Ронни Колеман.
Широкие плечи, массивные руки, огромная спина, в меру развитые бедра на фоне узкой талии, фактурного пресса и вакуума - то, что считается эталоном эстетики в бодибилдинге. Именно такими данными обладал Ли Хейни.
Чемпион завершил свою карьеру в 32 года, что по меркам бодибилдинга совсем ничего! Ли ушел из профессионального спорта в самом пике формы в 1991 году. На тот момент он уже был владельцем четырех тренажерных залов. По окончании соревновательной карьеры спортсмен открыл еще несколько фитнес-центров и «сколотил» на этом бизнесе неплохой капитал.
Ли Хейни также известен, как радио- и телеведущий. И даже сейчас, в возрасте 58 лет, он проводит программы о спорте и фитнесе. На телешоу он постоянно говорит о здоровом образе жизни, правильном питании и тренировках. Ли является верующим человеком и появляется на экранах и в качестве ведущего религиозных тв-шоу.
Ли Хейни является членом Ассоциации Спортивных Наук и Международной Федерации Бодибилдинга. Ранее был представителем Президентского Совета по вопросам развития спорта.
Сейчас Ли 58 лет, он по прежнему в прекрасной форме и входит в число самых состоятельных бодибилдеров.
2. Рич Гаспари
Я помню, когда мне было 5-6 лет, мне попадались старые журналы о бодибилдинге и фитнесе. Тогда я не запоминал имен, но довольно хорошо запоминал лица. Так, я запомнил и лицо Рича Гаспари. Он довольно часто появлялся в таких журналах, как «Muscle and Fitness» (мне в руки попадал журнал под названием «Сила и красота») и «Flex». К сожалению других журналов на тот момент у меня не было... Но это далеко не весь перечень изданий где Вы бы могли созерцать звезду бодибилдинга того времени. Неоднократно Рич Гаспари попадал на обложки «Iron Man», «Muscular Development», «Muscle Mag International» и других авторитетных изданий.
Сейчас Ричу Гаспари 55 лет. Разумеется, соревновательный бодибилдинг уже давно в прошлом, но Рич по-прежнему уделяет время тренировкам. В своих интервью он рассказывает, что бодибилдинг продолжает приносить ему удовольствие. На данный момент - это один из самых состоятельных культуристов мира. В данном рейтинге он занимает второе место! В чем же заключается успех легендарного атлета? Безбедную жизнь обеспечивает собственный бизнес. В 1996 году Рич основал собственную компанию - бренд спортивного питания Gaspari Nutrition, который занимает лидирующие позиции по продажам во всем мире.
Состояние:
$ 400 млн.
Место в рейтинге:
1
Арнольд Шварценеггер - олицетворение бодибилдинга, он же «Мистер Вселенная», он же «Мистер Олимпия», легендарная личность чье имя известно по всему миру. Я думаю, для многих не стало неожиданностью то, что «Железный Арни» возглавил этот список. На сегодняшний день Арнольд Шварценеггер является самым богатым культуристом и по некоторым оценкам размер его активов составляет не менее 400 миллионов долларов. Вероятно, цифра «не совсем объективно» отображает действительность, и скорее всего, что ключевое слово здесь «не менее». Входит ли в перечень активов автомобили, недвижимость, производственные мощности и прочие объекты мне не известно. Но…
Из ниже приведенных фактов становится ясно, что Арнольд Шварценеггер более состоятельная и влиятельная фигура, чем нам может показаться!
Арнольд Шварценеггер выдающийся спортсмен, однако, важно отметить, что большая часть дохода не исходила от бодибилдинга как такового. Успехи в бодибилдинге дали хороший старт для последующего роста в других сферах. Всем известно, что кроме спортивных достижений Шварценеггер сделал головокружительную кинокарьеру. За всю свою жизнь семикратный Мистер Олимпия снялся более чем 50 фильмах. Кроме этого, он участвовал в съемках не только в качестве актера, но и в качестве режиссера и продюсера.
Известно, что за свои роли в боевиках «Терминатор 2», «Терминатор 3» кинозвезда был удостоен 20 млн. и 30 млн. долларов соответственно. В сумме это уже $50 млн. И это только гонорар актера, который он получил непосредственно за то, что исполнил роль.
Арни является владельцем компании «Oak Productions». Концерн специализируется на индустрии развлечений. Через Oak Productions, Inc проходят отчисления за исполнение ролей в фильмах от различных киностудий, проценты с продаж видеоигр, комиксов и прочей атрибутики.
К 30 годам Шварценеггер уже стал миллионером. Благодаря удачным вложениям его состояние стремительно росло.
В 1968 году совместно со своим другом Франко Коломбо основал строительную компанию «Pumping Bricks». Бизнес стремительно шел вверх, а прибыль от него была использована уже для создания других компаний. Например, «Pumping Iron Productions», специализирующаяся на продаже инструкций по бодибилдингу и фитнесу.
Сейчас Pumping Iron America Inc занимается организацией конкурса «Арнольд Классик», и других событий в мире бодибилдинга. Также его собственностью является Fitness Publications Inc - компания, распространяющая книги по бодибилдингу.
Кроме этого, часть доходов была направлена на создание бизнеса в сфере недвижимости. Начиная с 1983 года Шварценеггер начал покупать недвижимость на территории США и на данный момент владеет довольно большим количеством объектов.
«Железный Арни» владеет акциями 100 компаний, среди которых Pfizer, Starbucks, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Cisco Systems.
Еще одной сферой деятельности Арни стал авиабизнес. Он владеет Legend International Air, которая сотрудничает с авиакомпанией Singapore Airlines.
Арнольд Шварценеггер был дважды избран на пост губернатора Калифорнии. Арни жертвует миллионы долларов на благотворительность. В том числе, свою зарплату губернатора Калифорнии, которая составляла более $200 000, Шварценеггер также перечислял на благотворительность.
Будем откровенны, несмотря на то, что бодибилдинг уже давно и прочно вошел в общественную жизнь в качестве профессионального вида спорта, многие люди до сих пор смотрят на бодибилдеров, как на что-то невероятное. Но давайте попытаемся взглянуть на них непредвзято, оценить их объективно, а не руководствуясь многолетними предрассудками. Скорее всего, вы найдете многих из них достаточно привлекательными. Именно по этой причине мы решили представить вам сегодня 15 самых всех времен.
15. Флекс Льюис (Flex Lewis)
Флекс с легкостью сошел бы за парня, живущего по соседству. У него довольно привлекательное мальчишечье лицо, которое резко контрастирует с массивным туловищем. В результате получается довольно горячее комбо. Флекс запросто мог бы переводить старушек через дорогу, попросту расшвыривая в стороны автомобили.
14. Виктор Мартинес (Victor Martinez)
Виктор стал вторым по счету доминиканским культуристом, достигшим высочайших успехов в профессиональной карьере. Среди его достижений можно отметить второе место на конкурсе Мистер Олимпия 2007 года, а также победу на Arnold Classic в том же году. Его милая улыбка по-настоящему обезоруживает и превращает из огромного качка в милого и чертовски сексуального парня.
13. Стэн Маккуей (Stan McQuay)
Несмотря на свой фактический рост в 1 метр 70 сантиметров, Стэн выглядит настолько огромным, что кажется, будто его рост составляет все 2 метра. В нем в идеальных пропорциях сочетаются сила и обходительность. Этот парень красив во всех отношениях. Секретом его успеха можно назвать гены – отец ирландец и мать японка сыграли немаловажную роль в наделении его такой яркой внешностью.
12. Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)
Супер широкие плечи, огромная грудь, узкая талия и убийственной красоты лицо – все это можно отнести и к Джереми. В 2013 году он дебютировал на конкурсе Мистер Олимпия, заняв там сразу же второе место, а на данный момент активно подготавливается к следующему конкурсу из этой серии.
11. Марк Алвиси (Mark Alvisi)
Красота Марка просто поражает. Было бы настоящим преступлением, если бы он был вынужден скрывать свое идеальное тело под обычной офисной рубашкой. С такой безупречной внешностью он был просто обязан явить себя миру во всей красе.
10. Джо Вейдер (Joe Weider)
Джо – икона бодибилдинга и наставник многих известных культуристов, в число которых входит и Арнольд Шварценеггер. Но на заре своей карьеры Джо мог похвастаться не менее привлекательной внешностью, чем другие ребята из нашего списка. Именно благодаря ему, бодибилдинг дошел до нас в качестве полноправного вида спорта, а не циркового шоу. Вместе со своим братом, он является одним из основателей Международной федерации бодибилдеров.
9. Шон Роден (Shawn Rhoden)
Шон Роден, также известный как «Flexatron», заслуженно оказывается на 9 месте нашего списка. Его до невозможности идеальная внешность принесла Шону немало побед, как на профессиональном, так и на любовном поприще. В то время как большинство культуристов на сцене выглядят так, будто испытывают болезненные ощущения, лицо Шона всегда остается красивым, не отражая и доли напряжения всего .
8. Бен Пакульски (Ben Pakulski)
Несмотря на свои впечатляющие размеры, Бен на самом деле – наиприятнейший человек, напоминающий Супермена. Вы вряд ли удивитесь, если он вдруг придет на помощь в чрезвычайной ситуации.
7. Майк О"Херн (Mike O’Hearn)
От Майка невозможно оторвать взгляд. Его привлекательная внешность просто не позволит вам это сделать. Нет ничего удивительного в том, что он за свою карьеру успел побывать на обложках более 500 журналов, и семь раз был награжден званием Фитнес модели.
6. Брэндон Карри (Brandon Curry)
Брэндон по-настоящему огромен, помимо этого, природа наградила его невероятно милым лицом. Можно побиться об заклад, что мало какая девушка способна устоять перед его чарами.
5. Марк Дагдейл (Mark Dugdale)
Естественная красота этого парня во многом проявляется благодаря его заразительной улыбке, способной творить чудеса. Коэффициент сексуальности Марка просто зашкаливает.
4. Арнольд Шварценеггер
Вы думали, мы оставим Арни без внимания? Когда речь заходит о бодибилдинге, нельзя не упомянуть Арнольда Шварценеггера. Арнольд – один из тех людей, на кого ровняются культуристы всей планеты. Помимо красивого лица и иностранного акцента, он создал по-настоящему идеальное с точки зрения пропорций тело.
3. Фрэнк Зейн (Frank Zane)
Вы вряд ли найдете в Интернете фото Фрэнка, которое бы не было сексуальным. Все дело в его внешности, отражающей идеалы 70-х годов, которых вы на сегодняшний день уже нигде не найдете.
2. Стив Ривз (Steve Reeves)
Стив Ривз, также известный, как самый горячий актер, сыгравший Геракла, может составить достойную конкуренцию любому культуристу из этого списка. В свое время Стив служил примером для подражания для парней, а также объектом страстного желания для девушек.
1. Билл Перл (Bill Pearl)
Телосложение Билла идеально, это не обсуждается. В расцвете своих сил Билл был настолько сексуален, что многие готовы начать собирать средства на Kickstarter’е на создание машины времени, лишь бы получить возможность увидеть его вживую.
Хотите знать как были созданы лучшие бицепсы в истории бодибилдинга? Больше вам не придется искать! В этой статье вы увидите не только 35 образцов потрясающих бицепсов, но и советы по их тренировке.
Арнольд Шварценеггер
“Когда мне было 15, я разделся и посмотрел на себя в зеркало. Когда я рассматривал себя, я осознал, что для того, чтобы иметь идеальные пропорции, мне понадобились бы руки длиной 20 дюймов, чтобы они соответствовали всему телу. ” - Арнольд ШварценеггерЖоэль Стаббс
"Если бы надо было выбрать одно упражнение на бицепс, без которого бодибилдеру не обойтись, я бы сказал, что это подъем штанги на бицепс стоя. Самое главное - это увеличение веса с сохранением правильной формы и техники, и подъем штанги на бицепс - лучший способ это сделать. Это упражнение помогает перемещать больший вес, так что старайтесь отточить технику выполнения. Конечно же, если у вас есть проблемы с запястьем, то подъем EZ-штанги - это вполне достойная альтернатива. " - Жоэль Стаббс
Альберт Беклес
"Мне нравится делать акцент на фазе пикового сокращения во время сгибания. Я сопротивляюсь супинации до тех пор, пока я не приближусь к моменту сгибания, и максимально выворачиваю запястья наружу в тот момент, когда достигаю пика сгибания. Это создает сильнейшее сокращение, и я удерживаю его пару секунд. " - Альберт Беклес
Робби Робинсон
"Я делаю концентрированное сгибание со штангой, используя узкий захват и наклоняясь так, что корпус оказывается параллелен полу. Я медленно делаю сгибание со штангой наверх, ощущая сопротивление каждым миллиметром движения. На пике движения, я удерживаю вес на несколько секунд, изгибая и сжимая свой бицепс. Это тяжелый и болезненный труд, но он помогает достичь плотности. " - Робби Робинсон
Ларри Скотт
"Я делал 4 разных упражнения на бицепс по 5-6 подходов на каждое, с 8-10 повторами. Итого 24 подхода на бицепс. Если в один день я тренировал бицепс, трицепс и дельтовидную мышцу, я бы сделал 4 упражнения на каждую мышцу и по 5 подходов каждого упражнения, итого 60 подходов. Подобная тренировка занимает 2 часа. Я не слишком долго отдыхаю между упражнениями или подходами, и стараюсь побольше двигаться. " - Ларри Скотт
Майк Матараццо
"Бодибилдеры старой школы всегда были моими кумирами. Им не нужно было классное оборудование. Они тренировались целенаправленно и интенсивно, невзирая на оснащенность зала и другие ограничения. Они могли делать жим с ведрами, наполненными бетоном, и это все равно была отличная тренировка. " - Майк Матараццо
Фил Хит
"Лично мне нравятся изолированные сгибания одной руки с гантелями. Необязательно делать подъемы 100 фунтов, чтобы почувствовать жжение. Черт возьми, я могу и на 35-40 фунтовых гантелях получить результат. Кроме того, это отличный вариант для тех, кто путешествует. Ведь это тот тип оборудования, который есть практически во всех отелях. " - Фил Хит
Фредди Ортиз
"Я не считаю повторы. Я просто работаю, пока тело не устанет. " - Фредди Ортиз
Ли Прист
"Однажды во время тренировки ко мне подошел парень и сказал, что сгибания рук надо делать по-другому. Я взглянул на его руки, они были около 15 дюймов. Это то же самое как если бы я подошел к Тому Платцу и начал учить его делать присед! " - Ли Прист
Пол Демайо
Подъем штанги на бицепс
Поочередный подъем гантелей на бицепс сидя
Сгибания на бицепсовой изолирующей машине
Лерой Колберт
"Я, Лерой Колберт, стал первым человеком, создавшим руки с мускулами в 21 дюйм без применения допинга, и я горжусь этим. "- Лерой Колберт
Джей Катлер
“Я всегда за объемный тренинг. " - Джей Катлер
Кевин Леврон
"Для изолированных сгибаний это упражнение выполняется с EZ- штангой, вы можете использовать узкий или широкий захват. Если у вас нет EZ-штанги, вы можете использовать короткую прямую штангу. " - Кевин Леврон
Декстер Джексон
"Мне кажется, что позирование улучшает форму и твердость моих рук. Перед состязаниями ежедневное позирование улучшает мои руки с каждым днем. Старайтесь изгибать свои руки после каждого сета, чтобы больше крови поступало к мышцам. " - Декстер Джексон.
Манфред Хербел
"Вы не можете планировать то, насколько большим вы станете, потому что вы никогда не знаете, что выдаст ваша генетика. Поэтому, когда я начинал, я понятия не имел, как далеко я продвинусь в спорте. И то, что у меня большие руки, в нашем спорте на самом деле недостаток. Так что я никогда не планировал, что мои руки будут такими огромными, но, тем не менее, со временем я осознал, что иметь самые большие руки в мире - отличный инструмент маркетинга. " - Манфред Хербел
Серджио Олива
"В журнале вы могли видеть, что у этого парня руки в 21 дюйм, у этого - в 22, а у этого в 19 с половиной. Когда все они отправились во Флориду, единственный, кто приблизился к моему результату - Арнольд, и его руки были всего лишь 19. Мои руки были настолько велики, что оказались больше чем моя голова. Я определенно был первым. " - Серджио Олива
Винс Тэйлор
"Большинство скажет, что я практикую многократные повторения. Это неправда. Мне нужен вес, который позволит мне ощутить работу мышц. И как бы банально это не звучало, мне необходимо чувствовать, что мышцы работают. " - Винс Тэйлор
Кэл Шкалак
"Связь разум-мыщцы - это ключ к отличным рукам. Больше чем на другой части тела, вы легко можете наблюдать, как ваши мышцы движутся с каждым повтором, а при помощи обычного hinge joint, вы можете сконцентрироваться на получении максимальной растяжки и концентрации. Делайте повторы интенсивнее, а не проще. " - Кэл Шкалак
Флекс Уилер
"Бицепс - относительно небольшая мышца, и если тренироваться интенсивно, не стоит много труда довести ее до истощения. Я делаю не более 10 подходов, 1 раз в неделю, но если я довожу каждый подход до точки отказа мышц, этого достаточно, чтобы мои мышцы постоянно росли, при этом без перетренировки. " - Флекс Уилер
Билл Перл
"Если бы я хотел, чтобы мои руки стали настолько большими насколько это возможно, я бы делал около 20 подходов 4 упражнений и 5 подходов каждого на трицепс и 20 подходов на бицепс на каждой тренировке 3 раза в неделю. Это дало бы около 60 подходов на трицепс и 60 подходов на бицепс в неделю. Я делал бы 6-8 повторений и выполнял все базовые движения, в которых я могу удержать максимальный вес. Я бы потреблял питательную пищу, содержащую калории и банально - ел! " - Билл Перл
Бертил Фокс
"Любой, кто отвергает развитие брахиалиса, автоматически ограничивает высоту и конечный объем своего бицепса, потому что хорошо развитый брахиалис толкает бицепс вверх, в сторону от плечевой кости и придает бицепсу очевидную высоту и объем. " - Бертил Фокс
Майк Кристиан
"Запомните, 4 подхода, 8-10 повторов, тяжело и усердно. " - Майк Кристиан
Бойер Ко
"Я помню, как, читая выпуск журнала Джо Уэйдера "Muscle Builder", я наткнулся на статью Стива Ривза о тренировке бицепса. Он писал о сгибаниях рук с гантелями на наклонной скамье. Для меня это был хороший совет, поэтому первое упражнение на бицепс, которое я стал делать, было сгибание рук с гантелями на наклонной скамье. На самом деле, это было единственное упражнение на бицепс, которое я делал на протяжении пяти лет. Все что я делал - 8-10 подходов на наклонной скамье, а потом переходил на тренировку трицепса. " - Бойер Ко
Брайан Бьюкенен
"Давайте будем откровенны и назовем два качества, которые необходимы бодибилдеру, чтобы у него был шанс достигнуть вершин. Прежде всего, он должен обладать выдающимися, генетически обусловленными, физическими характеристиками - способностью реагировать на тренировку и наращивать мышечную массу. Во-вторых, он должен обладать ментальной выносливостью, волей обуздывать и развивать этот физический потенциал. " - Брайан Бьюкенен
Дориан Йейтс
"Кроме того, мне кажется, что наблюдается тем меньшая сепарация, чем больше объем. Если вы идете в зал и качаете руки, они становятся больше благодаря напору крови. Но сепарация не столь отчетлива. " - Дориан Йейтс
Ронни Коулман
"Что ж, это был длинный и тяжелый путь, но я получил удовольствие от каждого мгновения. Мне нравились сложности. Путь к титулу Мистер Олимпия - в голове. Все делают акцент на физической составляющей, но, на самом деле, лишь те, кто духовно сильны, могут преуспеть. " - Ронни Коулман
Пол Диллетт
"Мне нравится использовать трос вместо ручки для тренировки трицепса. Трицепсовый жим с веревочной рукоятью - скорее обособленное упражнение, нежели строящее массу, потому что внизу вы может вращать свои руками независимо от тела. Вы не можете получить объем с этим упражнением, но оно помогает придать форму и сепарацию. " - Пол Диллетт
Лу Ферриньо
"Определенно, я не согласен с бодибилдерами, которые утверждают, что можно получить большие предплечья просто сжимая гантели при выполнение сгибаний рук. В некоторых случаях это может сработать, но таким ребятам было бы достаточно употреблять яйца по утрам, чтобы получить большие предплечья. Большинству бодибилдеров, и я - не исключение, необходимо усердно работать, чтобы достичь заметного развития. " - Лу Ферриньо
Фрэнк МакГрат
"Прежде всего, ты сам - единственный человек, которому ты должен что-то доказывать. Во-вторых, ты можешь смотреть, как проходит жизнь, находясь за стеклом или можешь распахнуть двери и войти. " - Фрэнк МакГрат
Серж Нюбре
"В определенной степени помогает генетика, но самое главное - это разум и дух. Эти два аспекта куда важнее, чем физические характеристики, которые вы наследуете. " - Серж Нюбре
Рег Парк
"Когда ваши цели в бодибилдинге становятся выше, очевидно, что надо усерднее работать, до тех пор пока, верите вы или нет, вы не начнете делать по 20-30 подходов на бицепс и трицепс 3 раза в неделю. " - Рег Парк
Шон Рей
"Используйте разные упражнения на каждой тренировке. Путайте мышцы и стимулируйте их к новому росту. " - Шон Рей
Дэйв Дрэйпер
"И бицепсам, и трицепсам и бедрам пришлось в эту субботу попотеть. В представлении участвовало все. " - Дэйв Дрэйпер
Маркус Рул
"После чтения журналов по бодибилдинга я осознал недостатки моих первоначальных тренировок. И тогда я решил разработать мою собственную программу. Все усилено: веса и подходы увеличены, и я взялся за 6-дневную программу, с тренировкой отдельно взятой части тела каждый день, при этом воскресенье - выходной. В этот раз моей целью в каждой тренировке было сделать большую накачку с большим весом. " - Маркус Рул
Нассер Эль Сонбати
"У меня нет любимой части тела, и нет любимого упражнения. Любой, кто честен, признает, что предпочитает тренажеры свободным весам, потому что тренажеры более удобны и причиняют меньше боли, требуют меньше концентрации и, в целом, менее опасны. НО, если вы хотите получить настоящий результат надо изнурительно и усердно тренироваться, и выбирать ваше самое НЕЛЮБИМОЕ упражнение, которое дает по-настоящему лучший результат. Так что, делайте самое нелюбимое упражнение, свободные веса... и чувствуйте мышечную боль! " - Нассер Эль Сонбати
Марко Саволайнен
"Что бы мне хотелось привнести в современный бодибилдинг из бодибилдинга 90-х - твердость мышц, свойственная атлетам того времени. Лучший пример - Дориан Йейтс. Теперь ребята крупнее, но выглядят мягче, особенно в области плеч и рук. Но, я думаю, на это есть причины. " - Марко Саволайнен.
