Витаминная поддержка женскому организму нужна как в период беременности, но так и во время кормления грудью. Здоровая еда и употребление натуральных продуктов обязательно, но они не всегда восполняют все потребности организма. Поэтому врачи рекомендуют по возможности пройти курс витаминно-минерального комплекса.
Прием витаминов для кормящих мам требуется осуществлять только по врачебному назначению. Самовольный подбор может отразиться на здоровье женщины и ребенка негативно. Витамины необходимо употреблять и после ГВ, но в этот период подобрать препараты уже легче.
Какие витамины и минералы наиболее важны для кормящей женщины
Во время лактации женщине в два раза больше требуются полезные вещества. От употребляемых продуктов полностью зависит ее общее самочувствие и развитие малыша. Когда ребенку чего-то не достает в питании, он восполняет с помощью грудного молока у матери. Именно из-за этого женщины после родов жалуются на выпадение волос, ломкость ногтей, плохой цвет кожи и качество зубов. Они выглядят уставшими, становятся нервозными и депрессивными.
Витамины для кормящих мам состоят из:
- А, С, Е. Они восстанавливают волосы, укрепляют ногти и придают здоровый вид коже за счет усвоения кальция, повышают иммунитет, нормализуют обмен веществ. Витамин Е при лактации способствует усвоению в организме железа и предотвращению риска развития анемии.
- Группы В, которые поддерживают нервную и пищеварительную системы. Витамины данной группы нормализуют стул, оказывают положительное влияние на волосы и ногти, на общее состояние женщины.
- Фосфора и кальция, которые нужны для нормального развития опорно-двигательного аппарата, органов зрения малыша. Для матери — крепкие зубы, ногти, здоровые и блестящие волосы.
- Железа, которое предотвращает риск развития анемии и удерживает нормальный уровень гемоглобина.
- Йода, необходимость которого заключается в правильном функционировании щитовидной железы.
- Цинка, укрепляющего нервную систему и повышающего умственные способности.
Лучшие витамины для кормящих мам включают все вышеперечисленные компоненты. Также поддерживать женский организм витаминами нужно после кормления грудью, потому что в этот период женщина полностью истощена.
Как обогатить организм витаминами
Хорошо, когда кормящая женщина получает полноценное питание, обеспечивающее всеми нужными веществами ее и малыша. Но самостоятельно составить меню после родов при грудном вскармливании совсем непросто.
Следует знать о:
- сочетании витамины для получения от них максимальной пользы;
- время суток, когда то или иное вещество усваивается организмом лучше;
- форму витаминов, в которой они больше сохраняют свои свойства;
- как высчитывать из продуктов ежедневную порцию витаминов.
Соблюдать дозированный рацион очень трудно, особенно когда многие продукты употреблять запрещается. Поэтому в период грудного вскармливания врачи рекомендуют принимать витамины, специально разработанные для кормящих мам. Витамины необходимы и после грудного вскармливания для восстановления женского организма.
Когда возникает необходимость
Запасы полезных веществ в организме кормящей мамы уменьшаются во время ГВ. Вместе с молоком ребенок получает все требуемые полезные вещества. Чтобы восполнить нехватку микроэлементов в период лактации, нужно принимать комплекс витаминов. Кормящие матери вынуждены отказаться от многих продуктов, чтобы у ребенка не было:
- аллергической реакции;
- вздутия живота;
- запоров или поноса.
Иногда бывают ситуации, когда непереносимостью страдает сама женщина, поэтому кормящим матерям доктора назначают принимать комплексный состав витаминов и минералов. Недостаток полезных микроэлементов негативно отражается на состоянии организма. Требуется прием витаминного комплекса при:
- хронической усталости;
- ухудшении качества волос, ногтей и зубов;
- развитии анемии.
Все вышеперечисленные признаки относят к началу развития гиповитаминоза. Его последствия отражаются не только на здоровье мамы, но и на развитии ребенка. Для женщин важно получать дополнительный источник витаминов при кормлении грудным молоком. Витамины нужно пить во время ГВ для повышения иммунитета мам. Тогда и ребенок будет расти здоровым.
Правила приема
Витамины нужно пить мамочкам строго по инструкции. Выбирая витаминные добавки кормящим матерям, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.
Инструкция по применению выглядит следующим образом:
- Обязательный прием витаминов курсами.
- Между курсами необходимо сделать перерыв в 2-3 недели.
- Нужно четко соблюдать дозировку. Пить капсулы желательно утром в одно и то же время.
- Следить за реакцией ребенка.
Ребенок может негативно отреагировать на витаминные добавки. Непереносимость может проявиться в виде аллергической реакции, возбужденности, в этом случае необходимо сразу же отменить препарат.
Чем опасна передозировка витаминов для малыша
Если переборщить во время грудного вскармливания прием витаминов, то это негативно отразится на здоровье грудничка. Последствия зависит от того вещества, которое в избытке, например:
- передозировка витамина А приводит к разрушению печени;
- кальций и витамин Д развивает патологию черепных костей;
- избыток железа приводит к развитию хронического запора.
Прекратить прием препаратов необходимо, если у ребенка:
- начались сильные кишечные колики;
- появилась сыпь неясной этологии;
- частый плачь, беспокойный сон;
- нарушение стула (понос, запор).
У мамы признаки передозировки могут проявиться в виде:
- отеков под глазами;
- сыпи;
- дисфункции кишечника.
Чтобы предотвратить развитие гипервитаминоза, комплексы нужно пить не более одного месяца. Если женщина не страдает авитаминозом, а ее организму не хватает всего лишь некоторых элементов, то принимать комплексное средство не стоит. Такую нехватку можно восполнить продуктами питания.
Витамины при грудном вскармливании для мамы можно найти в любой аптеке. Они находятся в свободной продаже и отпускаются без рецепта врача. Во время ГВ употреблять витамины необходимо так, чтобы их хватало и маме и ребенку. Только врач может грамотно подобрать дозу, чтобы не было переизбытка полезных веществ.
Мифы о поливитаминах
Большинство кормящих матерей считают, что:
- Чем больше витаминов, тем лучше: при кормлении грудью превышать дозу, установленную врачом нельзя. Даже при хорошем самочувствии матери передозировка может негативно отразиться на ребенке. Главное правило — строго соблюдать инструкцию по применению.
- Витаминные комплексы не наносят никакого вреда организму: их можно принимать в том случае, если есть нехватка в организме. Определить недостаток может только врач, основываясь на осмотре и результатов анализов.
- Постоянно нужно пить витамин Е при грудном вскармливании: средство недорогое в требуемых дозах оно необходимо для восстановления женского организма, но продолжительный прием вызовет гипервитаминоз.
- Развитие ребенка зависит только от питания матери: даже при однообразном питании женщины в грудном молоке синтезируются все питательные вещества. Прием витаминов больше показан кормящей матери, чтобы ее резервы постоянно восполнялись, что важно для иммунитета и обменных процессов в организме.
Витамины при ГВ пить можно, но женщина должна обязательно придерживаться инструкции и назначения врача.
Видео о витаминах для кормящих мам
Какие витамины для кормящих мам выбрать
Подбирать комплекс витаминов во время лактации необходимо с большой ответственностью. От этого зависит дальнейшее состояние матери и развитие ребенка. Рейтинг наиболее популярных комплексов:
- Элевит Пронаталь, который состоит из 19-ти полезных компонентов. Преимущество комплекса состоит в том, что доза с точностью определена. Препарат можно приобрести в любой аптеке. Во время приема дополнительно рекомендуется кушать железосодержащие продукты для устранения риска развития анемии.
- Фемибион2 — это комплекс, который обогащен метафалином, фолиевой кислотой, йодом, 9 витаминами. Врачи положительно отзываются о препарате. Его рекомендуют пить во время беременности и ГВ. Средство положительно влияет на организм матери и ребенка.
- Витрум Пренаталь Форте. В состав препарата входит 13 витаминов и 10 микроэлемента. Он богат содержанием железа, что позволяет поддерживать необходимый уровень гемоглобина крови.
- Для мамочек витаминный комплекс Алфавит Мамино Здоровье является кладом полезных веществ. В нем содержится все витамины от А до Я, необходимых при ГВ.
- Компливит Мама. Отличается низкой ценой и содержанием большого количества витаминов и минералов. Перед приемом рекомендуется ознакомиться с возможными побочными действиями.
На самом деле в продаже можно найти большое количество витаминных добавок, которые можно принимать во время ГВ. Лучшие может посоветовать только врач. Именно специалист грамотно подберет и выберет подходящий состав.
Сравнительная таблица витаминных комплексов
Хороший эффект от препаратов, представленных в таблице, зависит от индивидуальных особенностей женского организма:
| Наименование препарата | Количество содержания полезных веществ | Стоимость, руб. | Суточная доза, таблетки |
| Элевит Пронаталь | А, Д3, Е, С, группы В, фолиевая кислота, никотинамид, биотин, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец. | От 780 | 1 |
| Фемибион2 | С, Е, В1, В6, биотин, пантотеновая кислота, йод. | От 850 | 1 |
| Витрум Пренаталь Форте | А, Е, Д, С, В, кальций, цинк, железо, магний, селен, хлор, марганец | От 420 | 1 |
| Алфавит Мамино Здоровье | С, группы В, Д3, К1, каротин, биотин, хром, фосфор, кальций, медь, таурин, магний, цинк, фолиевая кислота. | От 280 | 3 |
| Компливит Мама | А, Е, группы В, железо, цинк, кальций, фолиевая кислота | От 430 | 1 |
Если кормящая мать может себе позволить полноценный и разнообразный рацион, высыпаться, ежедневно гулять на свежем воздухе, то нет надобности в употреблении витаминов и минералов. Их прием важен при скудном питании и хронической усталости.
После беременности и родов каждая молодая мама сталкивается со множеством проблем, например, нездоровые зубы и десна, сухость кожных покровов, ломкость ногтей и выпадение волос. Все эти негативные факторы являются следствием авитаминоза. Авитаминоз развивается на фоне того, что организм беременной женщины отдает все полезные витамины, макро- и микроэлементы развивающемуся плоду.
Если женщина в течение своей беременности принимали витаминные комплексы, то велика вероятность того, что на исходе нежелательных последствий возникнет меньше. Но обратите внимание на то, что организм женщины нуждается в витаминах не только во время вынашивания плода, но и после беременности.
Сегодня в нашей статье мы поговорим о витаминах после родов при грудном вскармливании. Каким мультивитаминным комплексам рекомендуется отдавать предпочтение?
Витамины для кормящих мам: важность для женщины и ребенка
Новорожденный, стремительно изменивший среду своего обитания, некоторое время после родов пребывает в состоянии стресса. Именно на этот период приходится активное растрачивание
всех запасов полезных веществ, которые плод копил в себе во время внутриутробного пребывания. На фоне этого существенно повышается вероятность подвергнуться атаке вирусов и инфекций, маленький организм становится более уязвимым.
Именно поэтому питание новорожденного - это крайне важный вопрос. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев . Этот продукт усваивается детским организмом в полной мере, в результате чего он получает все необходимые нутриенты, которые способствуют полноценному развитию и росту. Но какая связь между грудным вскармливанием и витаминами? Зависимость прямая, поскольку прием витамин при грудном вскармливании обогащает молоко полезными веществами.
Минералы и витамины при грудном вскармливании: какие наиболее важны?
При грудном вскармливании организм мамы испытывает острый дефицит нижеперечисленных полезных витаминов и минералов:
Необходимо с осознанием подходить к тому, что в полезных веществах нуждается не только организм мамы, но и организм новорожденного ребенка. Поэтому крайне важно обеспечить организм мамы всеми необходимыми нутриентами, чтобы при грудном вскармливании ребенок получал все необходимые вещества для своего полноценного развития.
Витамины при лактации: как правильно обогащать организм?
Давайте рассмотрим два основных способа, которые позволят восполнить дефицит полезных веществ в организме:
- Не только сбалансированное, но и качественное питание.
- Комплекс минералов и витаминов, которые разработаны специально для женщины после родов и во время грудного вскармливания.
Особое внимание следует обратить на первый способ рационально организовать свой рацион.
Разумеется, что ориентиром при составлении питания могут служить разработанные таблицы и схемы, однако, молодые мамы сталкиваются с рядом трудностей, на которые следует обязательно обратить свое внимание:
Во всех, без исключения случаях дополнительно к основному рациону необходимо включать витамины при гв и после родов.
Суточная потребность мамы в период лактации в продуктах, где они содержатся в витаминах
| Витамин | Суточная норма | В каких продуктах содержатся? |
| Йод | 0,1 - 0,2 мг | водоросли, морская капуста, рыба и прочие морепродукты |
| Цинк | 25 мг | сыр, яйца, печень, мясо, морепродукты, рыба |
| Железо | 25 мг | гречка, овсянка, птица, кролик, баранина, свинина, говядина |
| Магний | 450 мг | клубника, малина, миндаль, морская рыба, ячмень и гречка |
| Фосфор | 1, 8 г | капуста, печень, мясо, хлеб, молоко, крупы, орехи, рыба |
| Кальций | 1,2 - 2 г | петрушка, сельдерей, капуста, черешня, клубника, желтки яиц, творог, сыр, молоко |
| D3 или холекальциферол | 12,5 мг | сливочное масло, печень, яйца, рыба |
| Е или токоферол | 15 мг | листья салата, печень, яйца, подсолнечное масло |
| С или аскорбиновая кислота | 75 - 100 мг | картофель, квашеная капуста, овощи, ягоды, фрукты |
| РР или никотиновая кислота | 18 - 25 мг | грибы, мясо, фасоль, ананас, гречка, ржаной хлеб |
| В12 или цианокобалимин | 2,8 мг | морепродукты, рыба, сыр, молоко, печень, мясо |
| В6 или пиридоксин | 2 - 2,2 мг | шпинат, яйца, рыба, мясо, капуста, фундук, грецкие орехи, картофель |
| В2 или рибофлавин | 2,2 мг | грибы, дрожжи, яйца, молоко, печень |
| В1 или тиамин | 1 - 1,5 мг | говядина, свинина, печень, крупы, шпинат, бобовые и пшеничный хлеб |
| А или ретинол | 1,2 - 2,8 мг | яйца, молоко, сыр, сливочное масло, виноград, персики, бобовые (соя, горох), желтые и зеленые овощи (тыква, перец, морковь и прочие) |
Какие витаминные комплексы при лактации лучше выбрать?
На сегодняшний день выделяют несколько марок витаминов для мам, которые кормят грудью. Давайте рассмотрим наиболее популярные среди них:
Элевит Пронаталь
Преимущества:
- Удобство применения - 1 таблетка в течение суток;
- В состав входят все необходимые полезные вещества.
Недостатки:
- Высокая стоимость;
- Может послужить причиной развития аллергической реакции.
Витрум Пренаталь Форте
Преимущества:
Недостатки:
Комплекс, обогащенный железом, может послужить причиной образования запоров у мамы и ребенка.
Алфавит - Мамино здоровье
Преимущества:
- Отменный витаминно-минеральный состав;
- Раздельный прием витаминов позволяет добиться их максимальной усвояемости организмом;
- Доступная стоимость.
Недостатки:
- Одной упаковки достаточно всего на 20 дней;
- Неудобная схема приема - в день следует пить три разные таблетки, с разным витаминным составом.
Обратите внимание на то, что не всегда препараты, которые имеют большое количество положительных отзывов подойдут молодой маме во время лактации. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который позволит, исходя из индивидуальных особенностей женщины подобрать необходимые витамины , а также рассчитать их дозировку.
Как правильно принимать витамины женщине, которая кормит грудью?
В упаковке ко всем витаминным комплексам прилагается инструкция по применению, где подробно описана схема приема. Обратите внимание на то, что не всегда рожавшая и кормящая женщина испытывает дефицит полезных веществ. Порой достаточно ограничиться приемом определенных минералов и витаминов. В подобных случаях лечащий врач назначает определенный препарат, прием которого направлен на восполнение дефицита определенного нутриента, которого не хватает организму для его полноценной работы. Вполне возможно, что это могут быть инъекции, капсулы или таблетки. Схему терапии должен разрабатывать врач, исходя из индивидуальных особенностей организма женщины.
Чем опасна передозировка витаминов для новорожденного?
Каждая молодая мама во время лактации стремится обеспечить своего ребенка всем самым лучшим. Чтобы грудное молоко было обогащено полезными веществами, женщина может переусердствовать с приемом витаминных комплексов. На организме взрослого переизбыток определенных веществ может не отразиться вовсе, а для новорожденного это может грозить развитием серьезных патологий:
- Переизбыток железа может послужить причиной токсического поражения тканей внутренних органов и систем, а также на его фоне может развиться хронический запор.
- Избыток в организме кальция и витамина D способствует образованию нарушений в формировании черепных костей, а также негативно воздействуют на деятельность головного мозга.
- Избыток витамина А оказывает разрушающее действие на жизненно важный орган - печень.
Мифы о поливитаминах
Прием лекарственных препаратов, особенно в период лактации, должен строго оговариваться с лечащим врачом. Прежде, чем приобретать поливитаминные комплексы , давайте развеем основные мифы, касающиеся их:
После родоразрешения иммунитет женщины часто ослаблен. В материнский организм легко может проникнуть инфекция, которая ухудшает здоровье. Улучшить работу иммунной системы, противостоять вирусам и бактериям помогут витамины для кормящих мам. Комплекс насыщает организм кормящей матери нужными соединениями. В итоге новорожденный кроха получает их с молоком, растет и развивается.
Употребление поливитаминов для рожениц и кормящих мам благоприятно сказывается на здоровье. Особенно важно принимать витаминные препараты при кровопотере во время родов. Под действием компонентов:
- улучшается иммунная система;
- исключается истощение организма в период лактации;
- ногти, зубная эмаль остаются в хорошем состоянии;
- улучшаются метаболические процессы у матери и ребенка;
- стабилизируется нервная система;
- исключается риск анемии;
- исчезает бессонница;
- улучшается функционирование всех внутренних органов.
Важно для кормящей мамы организовать полноценное питание. Вместе со сбалансированным рационом женщина будет получать все соединения. При дефиците соединений врач назначает прием синтетических медикаментов, разработанных для кормящей.
Поливитаминные средства особенно необходимы, если рацион кормящей матери обеднен полезными продуктами.Также назначаются средства при развитии аллергии у младенца. В таком случае кормящей матери приходится исключать из меню некоторые продукты.
А если в семье родилась двойня, в два раза больше забот и счастья одновременно. В этой ситуации женский организм не всегда в состоянии обеспечить полноценное грудное вскармливание.
Принимать капсулы необходимо, когда на улице зимний или весенний период. Необходимо употребление средства, если у кормящей женщины начали разрушаться зубы, выпадать волосы, ухудшилось состояние кожи.
Сколько нужно полезных веществ в период лактации
Чтобы поддержать женское здоровье, нужны витамины разных групп. При нехватке веществ развивается гиповитаминоз. Проблемы могут появиться при неверном рационе. Нарушается работа систем организма. Чтобы этого не случилось, многие женщины начинают принимать препараты уже во время беременности. И в послеродовой период, по назначению врача, при грудном вскармливании.
Женское здоровье необходимо поддерживать витаминными комплексами включающих группы А, В, С, D, макро и микро элементы. В период грудного вскармливания полезные витамины могут влиять на младенца, грудное молоко самое лучшая и безопасная еда для ребёнка. Его здоровье в маминых руках, многое будет зависеть от правильного подбора комплекса. Благодаря которому полезные вещества улучшают развитие мозга, состав крови, скелет малыша, ведь самое нужное он заберёт от мамы. Витамины, прописанные врачом, не принесут вреда, их можно принимать для профилактики болезней и для укрепления иммунитета.
Суточная норма элементов:
- В6 – 2,1 мг;
- В2 – 2,1 мг;
- В1 – 1,4 г;
- D3 – 12,4 мг;
- Е – 15 мг;
- В12 – 2,7 мг;
- С – 80-100 мг;
- РР – 19-26 мг;
- А – 2,7 мг.
Витамины для кормящих женщин необходимы для восполнения дефицита полезных соединений. Иначе у женщины могут развиться патологии, нарушится менструальный цикл. При недостатке полезных веществ страдают все системы организма. Особенно плохо реагирует нервная система. Кормящая мама постоянно ощущает усталость и повышенную нервозность, у нее нарушается сон, могут начаться головные боли.
Можно ли принимать витаминные комплексы при кормлении грудью
Современные комплексные препараты включают минералы – цинк, кальций, медь, железо, йод. Для кормящей женщины эти элементы играют особую роль. Они нормализуют гормональную выработку, работу щитовидной железы. Улучшают функции печени и сердца. Препараты ускоряют обмен клеток и снабжают организм кормящей женщины нужной энергией на весь день. При приеме средства улучшается состояние здоровья, повышается иммунитет, исчезает хроническая усталость. Витамины во время кормления грудью принимают тот период времени, который показан в инструкции, или при консультации лечащего врача после обследования.
В каком виде лучше употреблять полезные вещества
Если кормящая мама питается полноценно, то все необходимые химические соединения поступают в ее организм вместе с пищей. Однако обеспечить себя ежедневно нужными продуктами получается не всегда. В меню должны присутствовать молоко, яйца, свинина. Натуральные витамины, взятые от продуктов для кормящих мам всегда лучше. При необходимости врач назначает поливитаминные комплексы и правильный рацион.
Важнее регулярно получать полезные соединения. и Тиамин улучшают работу печени и почек. Ретинол укрепляет кости, обеспечивает питание всем внутренним органам, улучшает состояние зубов и волос. В6 и В12 (группа В) усиливает функции щитовидки. Снимают хроническую усталость и улучшают работу мозга
Чтобы элементы поступали в кормящий женский организм сбалансировано, фармацевтические компании разработали специальные препараты. Прием витаминов в период лактации позволяет полностью насытить организм нужными соединениями.Обзор некоторых самых известных препаратов
Какие витамины лучше принимать матери при ГВ? Многие специалисты полагают, что кормящей маме употреблять после родов ребенка витамины нужно уже с первой недели. Это позволит насытить организм малыша нужными веществами. Препараты для увеличения грудного молока — Апилак, Млекоин, Лактогон — комплексы витаминов после родов при активном грудном вскармливании. Они часто назначаются врачами в этот период.
Фемибион
Производится в капсулах и таблетированной форме. Включает:
- 9 витаминных элементов;
- кислоту фолиевую;
- мелатониновые молекулы.
Прием этих витаминов при грудном вскармливании помогает улучшить процессы лактации, избежать истощения и хронической усталости.
Витрум пренатал форте
Средство выпускается для всех кормящих мам, которые из-за аллергии не употребляют полноценное меню продуктов. Приём этих витаминов при активном кормлении грудным молоком чрезвычайно полезен. Содержит элементы группы В.
Содержит:
- Минеральные элементы;
- 13 витаминов;
- Полезные соли.
Препарат показан для приема при обнаружении большого количества кальция в моче и плохом состоянии кожи и волос.
Элевит пронаталь
Витамины при ГВ для каждой мамы Элевит врач назначает еще при беременности. Прием данных витаминов после ГВ вполне целесообразен. Они улучшают работу внутренних органов и систем, усиливают иммунитет и укрепляют здоровье.
- 12 витаминов;
- Полезные кислоты;
- Микроэлементы.
Средство не включает йод. Препарат не принимается при лактозной недостаточности.
Алфавит мамино здоровье
Включает нужные макроэлементы. Препарат можно пить и при беременности, и после родоразрешения. Капсулы улучшают состояние волос, ногтей и зубов. Средство заботиться о здоровье молодой матери и новорожденного ребенка. Если кормящая мать систематически принимает этот комплекс, все нужные вещества поступают непосредственно вместе с молоком в детский организм.
Составляющие:
- Витамины А, группы В, С, Е, D;
- Минералы;
- Полезные кислоты.
Компливит мам
Препарат содержит важные для улучшения здоровья молекулы цинка, хрома и меди. В состав также включены кислотные и витаминные соединения. Содержит молибден и марганец, другие микроэлементы. Полипрепарат предназначен для восполнения дефицита минералов и витаминных соединений после родов.
Капсулы регулируют метаболизм кальция, улучшают продуцирование гормональных веществ и работу щитовидки. Средство поддерживает работу сердца и печени, нормализует кровообращение. Комплекс особенно важен для улучшения метаболизма углеводов.
Мульти табс перинатал
Комплекс назначают при беременности. Прием капсул продолжают после родов. Средство помогает сохранить кожу, волосы и зубы здоровыми. В составе:
- магний, железо, йод;
- биотин;
- группа в;
- фолиевая кислота;
- витамины d, а, с, е.
Обеспечивает правильный рост костей, усиливает работу иммунитета, предупреждает окисление полезных соединений. При приеме средства усиливается метаболизм, улучшается внутриклеточный обмен и синтез гормонов. Витамины при кормлении вместе с грудным молоком поступают в детский организм.
Правила приема и ограничения
Как принимать тот или иной лекарственный препарат, подробно описано в прилагаемой инструкции. Обычно капсула включает состав полезных веществ, рассчитанный на сутки. Однако некоторые препараты необходимо принимать дважды или трижды в день.
Капсулы принимают утром или в обед, до либо после еды. Таблетка проглатывается целиком и запивается большим количеством воды. Продолжительность и курс приёма назначает врач.
С особой осторожностью пьют комплекс кормящие женщины, больные сахарным диабетом. Если в кишечнике нарушено всасывание, то прием средства особенно важен. При правильной дозировке после приема средства побочные явления возникают редко.
Среди ограничений приема – повышенная чувствительность к компонентам средства. Не следует употреблять некоторые препараты при почечной и печеночной недостаточности, при непереносимости лактозы.
Вместе с назначенными медикаментами не рекомендуется принимать дополнительные средства. Обычно кормящая мама употребляет только один комплекс. Не исследовано взаимодействие многих комплексов с другими лекарствами. На этот факт кормящей маме следует обратить особое внимание, если она принимает какое-либо лекарство.
Прием препаратов не оказывает неблагоприятного влияния, если нет ограничений для употребления. Современные фармацевтические разработки хорошо переносятся организмом и вызывают побочные эффекты в единичных случаях.
При развитии нежелательных реакций следует сообщить об этом врачу.Беременность и роды – сложный период, когда организм каждой мамы подвергается колоссальным нагрузкам. Для его восстановления, укрепления иммунитета женщине нужно принимать витамины при кормлении грудным молоком в достаточном количестве. Однако, полезных веществ, получаемых из натуральных продуктов, во время лактации и кормления ребенка грудью может не хватать, что делает необходимым применение препаратов, содержащих витамины.
Только консультация с врачом позволит выявить, какие витамины можно пить кормящей маме. Самовольный прием витаминных комплексов может привести к перенасыщению организма, что негативно скажется на ребенке, если кормить его грудным молоком.
Природой так устроено, что ребенок все недостающие питательные вещества получает через грудное молоко, поэтому женщина должна внимательно следить за своим организмом, употреблять только , содержащие большое количество полезных микроэлементов. Если мать не может питаться разнообразно, например, из-за невосприимчивости малыша, постоянных аллергических реакций, то оптимальным вариантом будет прием витаминов при .
Витамины при грудном вскармливании для мамы нужны при:
- сильном истощении, ослаблении организма, постоянном чувстве усталости;
- бедном рационе питания;
- постоянных аллергических реакциях ребенка, что привело к исключению ряда продуктов;
- рождении сразу двух и более детей;
- недостатке микроэлементов у организма малыша;
- рождении ребенка в зимний или весенний период, когда отсутствуют сезонные фрукты и овощи;
- проблемах с волосами, кожей, зубами и ногтями.
Если женщина принимала витамины, будучи беременной, то вероятность возникновения данных проблем значительно уменьшается. При противоположном случае велик риск сильной слабости, быстрой утомляемости, апатии. При наличии таких симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы он провел полное обследование и посоветовал, какие витамины нужны кормящей маме.
Важно! Доктор Комаровский утверждает, что самостоятельно выбирать, принимать препараты нельзя, так как отклонение количества питательных веществ от нормы может негативно отразиться на состоянии матери и ребенка.
Сколько нужно полезных веществ в период лактации
Самое важное – регулярное получение витаминов при лактации. Для хорошего самочувствия, обеспечения всем необходимым ребенка женщина должна позаботиться о соблюдении суточной нормы полезных микроэлементов, поступающих в ее организм.
| Название | Полезные свойства | Суточная норма (мг) |
|---|---|---|
| А | Оказывает положительное воздействие на кожу, зубы, волосы, кости, зрение. | от 0.4 до 1.2 |
| B1 | Улучшает углеводный обмен веществ, состояние нервной системы. | от 15 до 20 |
| B2 | Поддерживает работу печени, влияет на усвояемость железа. | February 2, 2019 |
| B6 | Помогает формированию спинного, головного мозга ребенка. Регулирует функцию торможения. | February 2, 2019 |
| B12 | Обеспечивает нормальную работу печени, нервной системы, кроветворения. | 0.04 |
| С | Укрепляет иммунную систему, уменьшает воспалительные процессы, нейтрализует свободные радикалы. | 0.1 |
| Д | Улучшает работу сердца, сосудов. Оказывает влияние на минерализацию зубов, костей. Служит профилактикой рахита. | 0.01 |
| Е | Участвует в синтезе гормонов для выработки грудного молока. | 15 |
| РР | Влияет на обмен веществ. Регулирует артериальное давление. Улучшает работу ЖКТ, циркуляцию крови. | от 18 до 23 |
| Фосфор | Оказывает влияние на работу сердца, мочевыделительной системы. Помогает формированию костей. | от 1 000 до 1 200 |
| Кальций | Служит основным материалом для развития костей, ногтей, волос, зубов. Приводит в норму ритм сердца, способность крови к свертываемости. | 1200 |
| Цинк | Синтезирует белок. Укрепляет костные ткани малыша. | 25 |
| Железо | Помогает выработке гемоглобина. Участвует в насыщении кислородом тканей, органов. | 25 |
| Магний | Укрепляет нервную систему. Влияет на углеводный обмен, развитие костей. | 450 |
| Йод | Улучшает работу щитовидной железы. | 0.2 |
Важно! Если суточная норма микроэлементов будет недостаточной или превышенной, то это может негативно отразиться на здоровье, развитии ребенка.
В каком виде лучше употреблять полезные вещества
Наилучшим вариантом будет получение питательных веществ, необходимых организму матери и ребенка, из продуктов питания. При составлении собственного рациона необходимо учесть ряд нюансов:
- некоторые вещества могут полноценно усваиваться, приносить пользу только при сочетании с другими микроэлементами;
- существует оптимальное время, когда витамины и другие вещества лучше всего усваиваются, но оно может не совпадать с биоритмом младенца;
- приготовление, термическая обработка приводит к изменению состава продуктов, уменьшает полезные свойства;
- необходимо постоянно производить подсчеты употребленного количества важных микроэлементов;
- индивидуальные особенности организма ребенка, например, вынуждает женщину отказаться от ряда продуктов, которые могут быть необходимы.
Именно поэтому прием поливитаминов – оптимальный вариант для женщины. Они специально разработаны для кормящих грудью мам, не наносят время организму ребенка. Данный способ употребления суточной нормы полезных микроэлементов является самым простым, удобным.
Важно! Перед выбором препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом. Только он сможет грамотно подобрать витамины при кормлении грудью, которые хорошо повлияют на организм матери, принесут пользу ребенку.
Обзор витаминов
Многие женщины уверены, что эффективность витаминного комплекса напрямую зависит от его цены. Данное правило не всегда действует. Зачастую недорогой Доппельгерц может оказаться эффективнее витаминов Солгар, стоимость которых превышает 1 000 рублей. Выбирая витамины при кормлении грудью необходимо обращать внимание на рейтинг, составленный пользователями. Список веществ, содержащих полезные при гв микроэлементы, достаточно широк.
Фемибион Натал КЕА 2
Витаминный комплекс, производящийся в Австрии, выпускается таблетками и мягкими капсулами. На одну упаковку приходится 30 таблеток и 30 капсул. Принимать препарат необходимо раз за сутки во время еды по 1 таблетке и капсуле, запивая большим количеством воды. Состав препарата имеет витамины группы В, С, Е, йод.
Плюсы витаминного комплекса:
- повышение иммунитета, что улучшает его сопротивляемость вирусам;
- улучшение состояния кожи, волос;
- положительно влияет на нервную систему;
- способствует нормальной работе щитовидной железы;
- среди противопоказаний только индивидуальные особенности организма.
Среди недостатков только высокая цена – 930 рублей.
Витрум Пренатал Форте
Производство препарата осуществляется в США. Он выпускается в форме таблеток, дозировкой 30, 60, 100, 120 штук. Состав таблеток включает витамины группы В, А,С, Е, Д3, магний, железо, кальций, хлор, марганец, селен, цинк. Витрум требуется принимать 1 раз после еды по 1 таблетке.
Плюсы:
- защитная крышка, которая защитит поливитамины от детей;
- положительное влияние на волосы, ногти, зубы;
- улучшение настроения, бодрости.
Минусы:
- использование красителей;
- отсутствие в составе йода;
- несбалансированность состава;
- наличие побочных эффектов;
- противопоказание при гипервитаминозе, камнях в почках.
Стоимость витаминного комплекса зависит от количества таблеток и начинается от 590 рублей.
Элевит Пронаталь
Препарат производится в России. Состав имеет 12 витаминов, включая группы В, А, Е, 7 минералов – фосфор, марганец, магний. Элевит поставляется упаковками по 30 и 100 таблеток. Прием необходимо осуществлять по 1 таблетке через 15 минут после утреннего приема пищи.
Достоинства:
- благотворно влияет на внешний вид;
- выбор большинства специалистов;
- улучшение обмена веществ;
- повышенная эффективность.
Среди недостатков стоит выделить большое число противопоказаний, высокую цену, которая начинается от 620 рублей.
Алфавит Мамино здоровье
Производство витаминного комплекса осуществляется в России. Он выпускается таблетками – 60 упакованных штук. Производитель делает акцент на необходимость раздельного приема разных микроэлементов, поэтому идет разделение таблеток на 3 цвета (по 20 штук на каждый).
Препарат включает витамины В1, В2, Е, С, а также железо, медь, йод. Принимать таблетки необходимо 3 раза за сутки: утро – розовая, день – синяя, вечер – белая.
Плюсы:
- полный комплекс всех необходимых витаминов, микроэлементов;
- удобная форма таблеток;
- низкая вероятность возникновения аллергии;
- улучшение иммунитета;
- вещества разбиты по усвояемости, совместимости.
Минусы:
- сложная схема приема;
- использование красителей;
- небольшое количество таблеток.
Витаминный комплекс имеет достаточно низкую цену, которая может изменяться по региональной принадлежности – 320 рублей.
Компливит Мама
Препарат от Российского производителя – Компливит выпускается в форме таблеток, дозировкой 30, 100 штук. Сюда входит 11 витаминов: А, группы В, Д2, С,Е, а также 7 минералов: фосфор, железо, цинк, медь, марганец, кальций, магний. Прием необходимо осуществлять по 1 таблетке за сутки.
Достоинства:
- возможность приобретения повсеместно;
- положительное влияние на общее состояние организма, настроение;
- удобная для приема форма таблеток.
Недостатки:
- использование красителей;
- наличие неприятного запаха;
- высокий риск побочного действия.
Главным достоинством препарата является невысокая цена, которая составляет 180 рублей (изменяется по дозировке).
Фэирхевен Хэлф (Fairhaven Health Nursing Postnatal)
Средство производится в США. Сюда входит большое число витаминов, минеральных веществ: биотион, кальций, медь, йод, железа, витамины группы В, А, Д3. Он производится в виде капсул по 60 штук в одной упаковке. Прием необходимо за сутки осуществлять 2 раза по 1 капсуле.
Плюсы:
- полный комплекс микроэлементов;
- положительно воздействует на организм женщины, ребенка;
- не вызывает аллергию;
- не содержит красителей;
- сделан на основе растительных веществ.
Недостатки:
- неприятный запах;
- практически полное отсутствие на российском рынке. Приобретение только под заказ.
Также препарат отличается высокой ценой – от 1070 рублей.
Аструм мамми комплекс
Производство препарата осуществляется в США. Он поставляется таблетками– 120 штук в упаковке. В состав таблеток входят все необходимые для матери вещества, например: витамины группы В, Е,С, йод, кальций, магний, хром. Прием необходимо осуществлять во время еды по 1-2 таблетки.
Плюсы:
- изготовлены на травяной основе;
- обладают высокой эффективностью;
- отличаются повышенным качеством;
- оказывает комплексное действие;
- борется с послеродовой депрессией.
Среди недостатков выделяется трудность приобретения, так как в России препарат можно купить только под заказ, высокая цена – от 2 500 рублей.
Правила приема и ограничения
Прием любых препаратов во время кормления грудью должен осуществляться только после одобрения врача. Назначение поливитаминов разумно при гиповитаминозе. Доктор должен провести полный осмотр пациентки, выявить недостаток определенной группы микроэлементов, назначить препарат, способный их восполнить.
Важно! Не всегда врачи назначают мультивитамины. Часто женщинам не хватает определенных элементов, например, железа, витамина Е. Для такой ситуации назначение целого витаминного комплекса может привести к перенасыщению организма.
Прием любых препаратов должен осуществляться согласно инструкции. Количество и продолжительность приема средств может быть скорректирована в зависимости от индивидуальных потребностей организма. Обычный прием витаминов осуществляется в течение 1 месяца по 1 таблетке в день после приема пищи. При необходимости период может быть увеличен или уменьшен. После прохождения курса организму нужно давать время для полного усвоения. Через несколько месяцев женщина, кормящая грудью, должна повторно пройти обследования, по результатам которого принимается окончательное решение.
Среди тревожных симптомов, сигнализирующих о необходимости прекращения приема витаминов, стоит выделить:
- наличие сильных кишечных колик у ребенка;
- аллергическую реакцию, проявляющуюся в виде сыпи на коже;
- постоянное беспокойство ребенка, сопровождающееся частым плачем;
- нарушение обмена веществ – появление жидкого стула, запоров.
Негативным образом неправильно подобранные препараты могут отразиться на матери и проявиться в виде: сыпи, отечности, проблем с пищеварением. При таких ситуациях прием поливитаминов должен быть незамедлительно прекращен.
Витамины и продукты их содержащие
Нужные для восстановления организма вещества можно получить из обычных продуктов. Рацион кормящей мамы значительно ограничен, но даже он может обеспечить женщину всем необходимым в полном объеме.
Так полезные микроэлементы, необходимые при гв, содержатся в:
- нежирном мясе. Оно является источником основным источником белка, необходимого для выработки грудного молока, железа, напрямую влияет на уровень гемоглобина;
- яйцах. Содержат микроэлементы группы В, которые требуются для костей, печени, обновления крови;
- говяжьей печени – витамины А, Н и группы В. Способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей;
- рыбе. Является основным источников фосфора, магния, йода, жирных кислот. Требуется для нормализации работы щитовидной железы;
- зерновых кашах, хлебе. Включают витамин В1, стимулирующий нервную систему, обмен веществ;
- молочных продуктах. Основной источник кальция, необходимый для зубов, костей, волос, ногтей;
- орехах. Насыщают организм витамином В6, фосфором;
- растительных маслах. Богаты витаминам Е, который оказывает влияние на выработку молока;
- зеленых овощах, фруктах. Являются главным источником витамина С, группы В, фосфора. Позволяет укрепить иммунитет.
Если организм малыша по какой-то причине не воспринимает естественные продукты, содержащие полезные микроэлементы, то единственным источником их получения остаются поливитамины.
Часто задаваемые вопросы
У женщин, которые сделали выбор в пользу грудного вскармливания, возможно возникновение множества вопроса, касающихся витаминных комплексов. Среди наиболее часто задаваемых стоит выделить следующие.
Обязательно принимать ли витамины при гв?
Многие женщины убеждены, что прием витаминов при гв является обязательным. Витаминные комплексы необходимы только при недостатке в организме матери, невозможности получения естественным образом через обычные продукты питательных веществ. Если женщина может самостоятельно восполнять суточную норму полезных микроэлементов, то дополнительный прием витаминов не требуется.
Есть вред от витаминов?
Все вещества, поступающие в организм матери, должны быть сбалансированы. При гв осуществляется прием только тех витаминов, которые необходимы организму женщины на данный момент. При их восполнении в полном объеме употребление препарата заканчивается. Если в результате использования мультивитаминов произошло перенасыщение организма, то это может негативно сказаться на здоровье матери. Например, появится сыпь или отечность. При некоторых случаях возможно ухудшение работы печени и почек.
Нужны ли витамины для развития малыша?
Ребенок получает микроэлементы, необходимые для развития, через грудное молоко матери. Если в организме женщины недостаток питательных микроэлементов, то это может негативно сказаться на ребенке. Возможны дефекты, задержки развития.
Можно ли принимать витамины для профилактики?
Витаминные комплексы – лекарственные препараты, прием которых разрешен только после назначения врача. Бесконтрольный прием витаминов (для профилактики) может привести к развитию гипервитаминоза.
Чем опасна передозировка витаминов для ребенка?
Передозировка витаминами достаточно опасна, так как может привести к развитию гипервитаминоза, для которого характерны нарушения в работе печени, почек, появление остеопороза. Также чрезмерный прием препаратов может привести сделать ребенка беспокойным, способствовать появлению колик, сыпи, проблем с ЖКТ.
Помогут ли витамины при выпадении волос?
Если доктор установил, что причиной выпадения волос является нехватка в организме полезных микроэлементов, то прием витаминных комплексов может помочь в решении проблемы. После полного обследования назначаются средства, способные восполнить именно те витамины, которых организму нахватает, что привело к выпадению волос.
Во время беременности женщина как можно лучше заботится о будущем малыше и старается делать все для его развития. В этот период забота сводится к уходу за собственным здоровьем, правильному питанию и соблюдению режима.
Но и после родов не следует забывать о себе. Ведь с грудным молоком ребенок получает полезные вещества. Кроме того, правильное питание и витамины помогут быстрее восстановиться и прийти в норму.
Прежде всего, обратите внимание на сбалансированность питания. Пытайтесь разнообразить и обогатить свой рацион.
Обязательно ешьте мясо. От жирной пищи лучше отказаться. Поэтому мясо выбирайте легкое и нежирное, варите или готовьте на пару. Не забывайте о рыбе, которая содержит массу нужных витаминов и веществ. Полезными являются молочные и кисломолочные продукты, фрукты и овощи, каши.
Оптимальным напитком станет питьевая вода в бутылках или очищенная фильтром. Натуральные соки включайте в рацион очень аккуратно. Врачи рекомендуют пить сок только из зеленого яблока. Он содержит большое количество витаминов и не вызывает аллергию.
В период лактации употребляйте молочные и кисломолочные напитки, но не более 1,5 литра. Можно пить некрепкий кофе и чай.
И, конечно, во время кормления обязательно откажитесь от алкогольных напитков! Алкоголь в молоке матери приводит к отравлению, торможению умственного и физического развития малыша.
Для чего нужны витамины
После родов организм женщины нуждается в витаминах D3, А, В1, В2, В6, В12 С, E, никотиновой кислоте, а также в микроэлементах, к которым относят фосфор, железо, йод, кальций и цинк. Полезные вещества необходимы для восстановления организма мамы и полноценного роста ребенка. Ниже представлен перечень важнейших витаминов с описанием воздействия на организм.
- Витамин А улучшает состояние кожи, развивает и укрепляет кости. Необходим для поддержания зрения;
- Группа В способствует нормальному обмену железа и действию печени. Регулирует работу нервных клеток. К основным элементам группы относят витамины В6, В12 и В2;
- Аскорбиновая кислота (С) справится с любыми заболеваниями и сформируют иммунитет;
- Группа витаминов D в основном поступает через кожу благодаря воздействию солнечных лучей. Оптимизирует работу сердца и сосудов, предотвращает появление рахита. Эта болезнь появляется у грудничков и детей раннего возраста и предполагает деформацию костей;
- Витамины Е считают традиционно женскими, и поэтому они так незаменимы в период послеродового восстановления. Вещества стимулируют лактацию и регулируют выделение гормонов.
- Никотиновая кислота (РР) регулирует циркуляцию крови, стабилизирует артериальное давление. Стимулируют активность печени и мышц.
Не забывайте принимать микроэлементы, которые участвуют в строении систем и органов ребенка. Кальций для кормящих мам необходим принимают для поддержания нормального состояния нервных клеток, костей и кожи, глаз и ушей, волос и ногтей.
Фосфор необходим для обмена энергией в клетке. Он положительно влияет на работу почек и сердца. Магний формирует кости, железо образует гемоглобин, цинк синтезирует белок, а йод способствует правильной деятельности щитовидной железы.
Суточная норма витаминов и продукты с их содержанием
В таблице представлены какие витамины, микроэлементы и соединения можно принимать кормящей маме. Также указана суточная норма и продукты, которые содержат необходимые элементы.
| витамин | суточная норма | где содержится |
| А (ретинол) | 1,2-2,8 мг | зеленые и желтые овощи (морковь, перец, тыква и пр.), бобовые (горох, соя), персики, виноград, сливочное масло, сыр, молоко, яйца |
| В1 (тиамин) | 1-1,5 мг | пшеничный хлеб, бобовые, шпинат, крупы, печень, свинина и говядина |
| В2 (рибофлавин) | 2,2 мг | печень, молоко, яйца, дрожжи, грибы |
| В6 (пиридоксин) | 2- 2,2 мг | картофель, грецкие орехи, фундук, капуста, мясо, рыба, яйца, шпинат |
| В12 (цианокобаламин) | 2,8 мг | мясо, печень, молоко, сыр, рыба, морепродукты |
| РР (никотиновая кислота) | 18-25 мг | ржаной хлеб, гречка, ананас, фасоль, мясо, грибы |
| С (аскорбиновая кислота) | 75-100 мг | фрукты, ягоды, овощи, квашеная капуста, картофель |
| Е (токоферол) | 15 мг | подсолнечное масло, яйца, печень, салат |
| D3 (холекальциферол) | 12,5 мг | рыба, яйца, печень, сливочное масло |
| Кальций | 1,2-2 г | молоко, сыр, творог, желтки яиц, клубника, черешня, капуста, сельдерей, петрушка |
| Фосфор | 1,8 г | рыба, орехи, крупы, молоко, хлеб, мясо, печень, капуста |
| Магний | 450 мг | гречка, ячмень, морская рыба, миндаль, малина, клубника |
| Железо | 25 мг | говядина, свинина, баранина, кролик, птица, овсянка, гречка |
| Цинк | 25 мг | Рыба, морепродукты, мясо, печень, яйца, сыр |
| Йод | 0,1-0,2 мг | рыба, морская капуста, водоросли и другие морепродукты |
Витаминные препараты для кормящих мам
Однако принимать только продукты недостаточно для полноценного восстановления и развития. Поэтому важно пить специальные витамины для кормящих мам, которые восполнят дефицит полезных веществ.
В таком случае следует выбирать поливитамины. Они содержат несколько разных полезных, минеральных и органических веществ. Препараты снабдят комплексом необходимых веществ организм мамы и малыша.
Помните, что во время лактации выбор препаратов лучше доверить врачу. Это поможет избежать аллергии и другой негативной реакции.
На мировом рынке представлено немало фирм, которые изготавливают специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Врачи выделяют Витрум, Пренатал и Элевит. Популярными считаются Прегнавит, Алфавит и Комплевит. Рассмотрим лучшие поливитамины подробнее.
- Элевит
включает витамины С, Е, А, В, D3 и микроэлементы. От других комплексов отличает большое содержания магния, который улучшает работу сосудов и сердца.
Однако Элевит не включает йод, поэтому недостачу вещества придется восполнять отдельно. Препарат необходимо пить раз в день по одной таблетке весь период кормления. - Прегнавит
содержит витамины В, С, А, Е, D3, РР. В состав практически не входят микроэлементы. Присутствует только железо и кальций.
Принимают по капсуле 1-3 раза в день, необходимо запивать большим количеством воды. - Витрум Пренатал
включает 13 витаминов и 10 минералов. Пренатал содержит необходимые компоненты и не требует дополнительных веществ.
Регулярный прием Витрума оказывает благоприятный эффект на здоровье, улучшает качество и увеличивает количество. молока кормящей мамы. Принимают по 1 таблетке в день.
Также существует доработанный препарат Витрум Пренатал Форте. Он имеет аналогичные состав, однако Пренатал Форте содержит йод. - Алфавит мамино здоровье
составляет 13 витаминов и 11 минералов. Таблетки комплекса поделены на три разных цвета. Это предполагает прием витаминов соответствующего цвета в конкретное время утром, днем и вечером.
Сложность схемы приема не устраивает многих женщин. Однако скомпонованные таким образом таблетки оказывают максимальный эффект. Отличает низкая стоимость. - Компливит мама содержит необходимые витамины и минералы. Однако дозы элементов D и А гораздо ниже, чем в других препаратах. Летом такого количества хватит, а вот зимой потребуются добавки. При этом, такие дозы снижают вероятность аллергической реакции.
Характеристика витаминных комплексов
| состав | цена (руб/шт) | особенности | |
| Элевит | А, В, С, Е, D3, микроэлементы,нет йода | 450р./100 | большое количество магния |
| Прегнавит | А, В, С, Е, D3, РР, железо, кальций,остальных микроэлементов нет | 130р./30 | в виде капсул, следует запивать большим количеством воды |
| Витрум Пренатал | А, В, С, Е, D3, РР,микроэлементы,нет йода | 210р./100 | требует дополнительного приема йода |
| Алфавит мамино здоровье | полный комплекс витаминов и микроэлементов | 110р./60 | необходимо пить три раза в день в определенное время |
| Компливит мама | полный комплекс витаминов, микроэлементы, нет йода | 75р./30 | низкое содержание витаминов А и D |
Большинство кормящих женщин считают лучшим Пренатал . Но перед употреблением препаратов обязательно посоветуйтесь с врачом. Он подберет витамины с учетом особенностей вашего организма. Расскажем, какие средства можно принимать, а какие – нет.
