Ни для кого не секрет, что наибольшее доверие во всех сферах жизни вызывает человек, уверенный в себе и своих силах, причем неважно, к какому полу он относится – сильному или прекрасному. Но сегодня поговорим о мужчине.
Может ли он стать таким, который всегда знает, чего хочет от жизни, а также при любых обстоятельствах с блеском решать самые сложные задачи, оставаясь в центре внимания? Естественно, это возможно, нужно только знать, как развить в себе нужные качества и повысить самооценку.
Перечень качеств по-настоящему уверенного мужчины: есть, к чему стремиться
Прежде чем начинать работать над собой, важно понять, какими качествами должен обладать представитель сильного пола, не демонстрирующий напоказ, а буквально излучающий уверенность, о котором все наперебой говорят: он умеет общаться с женщинами, он одна сплошная харизма и т.д.Для этого нужно быть:
- добрым: не позиционировать себя выше других, не избегать ответственности, а вмещать в себе лидерские качества в сочетании с искренним сочувствием и душевным теплом. С мужчиной, который, на первый взгляд, сочетает несочетаемое – силу и сострадание – хочется оставаться рядом всегда.
- твердо стоящим на ногах, упорным и терпеливым: стать успешным и уверенным в себе – это не значит достичь каких-то чемпионских спортивных заслуг или стать миллионером. Это означает понимать свою цель и двигаться к ней медленно, но реально.
- честолюбивым мечтателем и скромным реалистом в одном лице. Стать таким мужчиной – это возможность по максимуму реализовать свои амбиции, не прекращая делать все возможное для улучшения собственной жизни.
- физически активным. Это основополагающая составляющая внешней привлекательности, без которой невозможно чувствовать себя уверенным и поднять самооценку.
- немного резким (но не слишком!): такие представители противоположного пола всегда привлекают женщин, главное – знать меру, и не превращаться в излишне самоуверенного болвана.
- заставляющим улыбаться и смеяться окружающих. Если человек всегда может рассмешить и поднять настроение, заряжая своим искрометным позитивом, он не может по натуре быть слабым, не так ли?
- любящим, причем не на словах, а не деле, через поступки. Немаловажное значение имеет такая черта характера, как готовность идти на компромиссы в непростых ситуациях. Человека, который знает, что такое уверенность трудно переспорить, но только такая личность способна закончить спор в ущерб самолюбию. Ведь иногда мир и любовь важнее правды.
- помогающим. Протянуть руку и подставить крепкое плечо в трудную минуту, продемонстрировать заботу – это не способ стать уверенным, а возможность обрести себя, что намного важнее.
Уверенность – это не просто: как справиться с преградами
Поднять самооценку и развить уверенность в себе непросто, ведь, по сути, нужно перевоплотиться, стать другим человеком, иначе посмотреть на мир. Главное, что необходимо победить в данном случае, это:- личные страхи. Постарайтесь искренне ответить на следующие вопросы: легко ли вы сходитесь с людьми, особенно малознакомыми? В случае утвердительного кивка, фобии в вас определенно присутствуют. Как только вы сможете избавиться от боязни неудачно познакомиться, провалиться со стыда в пучину неизвестности и элементарно ошибиться, вы сможете все.
- сомнения. Это так называемые «тараканы», которые живут в голове наравне с конкретными фобиями. Перестаньте говорить: а вдруг не понравлюсь? А не дай Бог буду выглядеть глупым? А вдруг они предпочитают не такого, как я? Самооценку можете корректировать лишь вы сами, и никто другой.
- отговорки. Не нужно успокаивать себя и «кормить завтраками», жить на поводу у «если бы да кабы». Не сваливайте вину на обстоятельства и других людей, не пытайтесь оправдать себя и бежать от инициативы. Привычное одиночество – теплое и родное, но с ним вы никогда не сможете обрести или вернуть утраченную уверенность.
Корректировка самооценки – путь к стойкой уверенности.
В соответствии с рядом исследований английских психологов, мужская самооценка является более реалистичной, чем женская. Но, невзирая на это, даже представители сильного пола могут быть неуверенными в себе, депрессивными и склонными к меланхолии. Поэтому представителю сильного пола важно научиться извлекать из неудач не переживания и самобичевание, а полезные уроки, которые важны для будущего. Это самый действенный способ повысить самооценку.
Постарайтесь придерживаться следующих правил:
- Не бойтесь сомнений. Любые жизненные начинания неотделимы без этих естественных явлений, которые очень часто даже не имеют реальных оснований. Не пытайтесь ликвидировать их, просто научитесь игнорировать и переступать через них, продолжая двигаться по намеченному плану.
- Стать уверенным в себе – это значит не слушать тех, кто в вас сомневается. Говорящий о том, что ничего не получится человек, вряд ли сам удачлив в жизни, а, может, элементарно завидует вашим перспективам.
- Старайтесь развить образ «идеального я». В случае малейшей неуверенности в себе, представляйте, что можете стать идеальным, быть в непростой ситуации человеком, который может все – и вы увидите проблему в более щадящем свете. Но при этом не старайтесь казаться лучше, чем вы есть, а также абстрагируйтесь от излишнего перфекционизма, ведь от ошибок не застрахован никто.
- Хотите повысить самооценку – делайте то, что вызывает страх. Помочь вам стать другим можете только вы сами.
- Стремитесь быть в хорошей физической форме, или вернуть ее, если она по каким-то причинам утрачена. Занимайтесь спортом, следите за осанкой, состоянием гардероба и улыбкой на лице, обращенной к окружающим. Быть доброжелательным – значит оставаться харизматичным мужчиной, который твердо стоит на ногах.
- Работайте над собой. Развить лучшие качества в себе – еще один способ поднять самооценку.
Вернуть уверенность: руководство к действию.
- Помните все свои достижения и жизненные победы, научитесь быть гордым за самые незначительные из них, «пропуская» мимо промахи и неудачи. Осознайте свои самые сильные стороны и пользуйтесь ими как можно чаще. Также научитесь принимать и свои недостатки, стараясь использовать их так, чтобы превратить в личную «изюминку».
- Не сравнивайте себя с другими, а также не стремитесь стать тем, кем вы не являетесь. Пытайтесь развить собственную индивидуальность, приобрести стиль и личный имидж.
- Общайтесь только с уверенными людьми и избегайте неудачников.
- Планируйте судьбу, ставьте цели и добивайтесь их, не робея и не скромничая. Вернуть себе адекватную самооценку невозможно, если говорить без четкости и взгляда глаза в глаза.
- Помните, что жизнь – это лучший учитель. А учителей всех с детства приучили слушаться, извлекая полезные уроки. Не отрицайте новые встречи и знакомства, посещайте собеседования, как своеобразные курсы общения.
- Чтобы что-то развить внутри себя – не нужно знать подходящего времени или «волшебного пенделя». Действуйте прямо здесь и сейчас.
Ты когда-нибудь задумывался над тем, почему некоторые люди достигают своих целей, а другие топчутся на месте? Многие скажут, что здесь ключевое значение имеет то количество действий, которое человек совершил для реализации той или иной цели. Один прикладывал большое количество усилий, а второй просто ленился, поэтому и не достиг задуманного. Да, без сомнения активные действия в направлении желанной цели – это базовый навык, который должен быть у каждого мужчины и этот навык помогает . Он определяет дальнейшее развитие, но нельзя забывать и ещё об одном элементе. О каком же?
Уверенность в себе – недостающая деталь
Как ты уже прочитал из заголовка, второй элемент – это развитие уверенности в самом себе. Давай разберём данное понятие.
Уверенность – это вера в себя, вера в свои силы, вера в свои возможности, вера в свой потенциал, вера в то, что ты можешь реализовать свои мечты.
Самое важное слово – вера . Если перевести это мистическое слово на логический язык, то оно будет означать непоколебимую убеждённость в чём-либо. Поэтому фраза “уверенность в себе” – это убеждённость в том, что ты уже всё можешь без сомнений. К примеру: ты можешь быть уверенным, что замечательно выступишь на сцене; ты можешь быть уверенным, что легко познакомишься с девушкой; ты можешь быть уверенным, что ты поднимешь 100-килограмовую штангу в тренажёрном зале.
По сути, ты даже можешь не обладать никакими навыками в какой-либо сфере деятельности. У тебя может не быть практики. Однако твоя внутренняя уверенность в себе даст тебе всё необходимое, что и позволяет иногда . К примеру: ты будешь верить в себя, когда начнёшь знакомиться с девушками. Т.е. ты будешь воспринимать себя способным делать это. А если ты уже знаешь, что способен, то тебе ничто не помешает сделать первый шаг.
Ты можешь упрекнуть меня в том, что я сейчас витаю в облаках. Как мужчина может быть уверенным в себе при общении с девушками, если он никогда с ними не общался? Очень просто.
Мужчина уже с рождения должен обладать внутренней уверенностью, приобретая ее в детстве.
Он изначально должен воспринимать себя в позитивном свете, а не в негативном. Он должен понимать свою уникальность, принимать свою индивидуальность, опираться на собственные силы, а не на окружающую среду. Правда, в большинстве случаев, мужчины не обладают верой в себя. В чём же причина?
Вот они корни неуверенности в себе
Воспитание – это самый важный фактор, влияющий на развитие внутренней самооценки или уверенности. Даже слово “самооценка” означает оценивание самого себя. Иначе говоря, какую оценку ты поставишь себе, как ты оценишь себя – положительно или отрицательно. Самооценка и уверенность в себе – это скорее слова синонимы, нежели два противоположных понятия.
Твоя уверенность в себе (или самооценка) исходит из твоего воспитания. Подумай сам, в какой семье ты рос – в полной или неполной? Тебя воспитывали отец и мать? Или тебя воспитывала только мама, потому что отец ушёл из семьи, когда ты был маленьким? А может тебя воспитывал только отец? Вариантов существует множество. Каждый родитель вносит свой вклад в развитие собственного ребёнка.
Если родители любили тебя, ценили тебя таким, какой ты есть, то наверняка ты вырастешь уверенным в себе. Если мама дарила тебе своё тепло, а отец учил тебя тому, каким должен быть мужчина, тогда ты будешь понимать, что с тобой всё в порядке. Ты не будешь париться по поводу того, а привлекателен ли ты для женщин. Ты не будешь думать о том, как вести себя с женщиной. Ты не будешь сомневаться в себе и перестанешь ощущать внутреннюю пустоту.
Важно уточнить кое-что. Если родители постоянно ограничивали тебя, бесконечно жалели, искали в тебе изъяны и недостатки, то неудивительно, что в данную секунду ты ощущаешь слабость и потерянность. Неудивительно, что ты не чувствуешь себя нормальным мужчиной, у которого всё в порядке с женщинами. Если родители воспринимали тебя через негативную призму и навешивали на тебя ярлыки, то о какой уверенности в себе может идти речь?
Ты наверняка слышал о том, что ребёнок впитывает всё как губка?
- Он впитывает негативные и позитивные убеждения родителей.
- Он бессознательно копирует их поведение.
- Он понимает, как должен вести себя с противоположным полом.
Причём, всё это происходит на каком-то автоматическом уровне, т.е. сознательно ребёнок этого не понимает. Сама атмосфера в семье влияет на развитие будущего мужчины, его уверенности в себе. Чем напряжённее атмосфера, тем больший отпечаток она оставит в душе маленького человечка.
Роль отца в развитии у будущего мужчины уверенности в себе
От отца мальчик перенимает мужские качества, а именно: настойчивость, активность, умение вести за собой мужчин и женщин, умение принимать решения, умение брать на себя ответственность, умение опираться на самого себя (а иначе – приобретает уверенность в себе).
Если отец сам обладает этими качествами, то без сомнений его сын сможет перенять их. Важную роль играет то, жил ли отец в семье этого ребёнка или нет. А если не жил, то, сколько внимания он уделял своему сыну? Как он воспринимал своего сына? Как будущего мужчину или как человека, которому постоянно нужно помогать и нянчиться с ним?
Сын – это практически копия своего отца. От кого ещё мальчик может перенять нужные в жизни качества характера и мужские убеждения? Как отец воспринимает своего сына, так сын и будет себя воспринимать.
Если мальчик с детства не научился отстаивать свою точку зрения, конкурировать с другими мальчиками, достигать своих целей, общаться с девчонками, то откуда все эти умения возьмутся во взрослой жизни? Их придётся развивать самостоятельно, а это сложный и трудоёмкий процесс.
От отца сын перенимает “что хорошо” и “что плохо”. Хорошо или плохо дать сдачи обидчику? Хорошо или плохо заниматься тем, что любишь? Хорошо или плохо подстраиваться под окружающих? Хорошо или плохо верить в себя? Хорошо или плохо не держать свои обещания? Хорошо или плохо заниматься спортом? Хорошо или плохо предавать своих друзей?
Мальчик приобретает уверенность в себе или не приобретает её примерно к 7 годам. Его успехи или неуспехи в жизни будут исходить из его детства. Если отец научил его всему необходимому, то мальчик будет в состоянии управлять своей жизнью, а не плыть по течению.
Роль матери в воспитании тоже очень важна, ведь именно она дарит сыну своё внимание, заботу, любовь. В конце концов, именно она выносила его и родила на свет. Кстати, есть такая теория, что мужчина бессознательно выбирает себе женщин похожих на мать.
Воспитанием сына должны заниматься как отец, так и мать. Нельзя исключать того или другого. Каждый по-своему важен. Каждый вносит собственный вклад в развитие у их сына уверенности в себе. Но в развитии мальчика ключевой вклад должен вносить мужчина, потому что он является для своего сына образцом для подражания.
Как же приобрести уверенность в себе?
Если твоя жизнь сложилась таким образом, что отец никак не повлиял на твоё воспитание, то тебе придётся самостоятельно развивать уверенность в себе. У многих парней она подорвана ещё с детства. Теперь ты ежедневно задаешься вопросом, как приобрести уверенность в себе. Теперь ты без конца размышляешь о том, почему ты ничего не достиг в жизни, почему ты слабохарактерный, почему ты боишься женщин и не умеешь их вести, почему ты не позволяешь себе выражать своё мнение, почему ты пассивный наблюдатель, а не активный делатель?
Давай задумаемся над тем, а что ты можешь изменить уже сейчас?
- Ты можешь научиться преодолевать свой страх в любом деле, в котором чувствуешь неуверенность.
- Ты можешь начать брать на себя ответственность за свою жизнь и за выбор, который ты в ней делаешь.
- Ты можешь начать делать то, что тебе нравится.
- Ты можешь пробовать выражать своё мнение.
- Ты можешь пробовать вести девушку.
- Ты можешь проявлять инициативу и быть активным.
- Ты можешь ставить цели и двигаться к ним.
- Ты можешь учиться на своих ошибках.
- Ты можешь изменить восприятие самого себя с негативного на позитивное.
- Ты можешь принять своё прошлое и начать менять настоящее.
- Ты можешь удалить свои бесполезные и неэффективные привычки, а загрузить полезные и эффективные.
- Ты можешь обратиться за помощью, чтобы научиться всему вышеперечисленному. А также ты можешь опираться на самого себя. В любом случае выбор делаешь ТЫ.
Надеюсь, что тебе была полезна данная статья. Я буду верить, что ты применишь знания, которые получил, сделаешь правильные выводы из прочитанного и сможешь, наконец, приобрести уверенность в себе. Чтобы без проблем .
Хочу закончить эту статью одной интересной цитатой:
Ты веришь, что у меня получится?
- У кого-то же получается. Почему не у тебя?
Существует множество причин низкой и неуверенности в себе. Изменить свой характер можно путем долгой и полноценной работы над собой.
Даже, если с раннего возраста мужчина не отличается смелостью и силой воли, это не значит, что у него нет возможности сделать себя другим.
Главным этапом на пути к достижению цели является осознание своих недостатков и моральная готовность к трудоемкому процессу. На вопрос, как стать уверенным в себе мужчиной, психологи дают множество ценных рекомендаций.
Уверенная в себе женщина — какая она? Об этом в нашей .
Уверенный в себе мужчина — какой он?
Что значит быть уверенным в себе?
Признаком уверенности в себе является наличие у человека веры в свои силы , потенциал, возможности и реализацию поставленных задач.
Мужчины, обладающие такой чертой характера, добиваются успеха в любой жизненной сфере. Они умеют общаться с окружающими людьми, пользуются успехом у женщин и могут приспосабливаться к любым обстоятельствам.
Уверенность в себе может быть развита с детского возраста, но некоторым представителям сильного пола приходится вырабатывать такое качество годами.
Самоуверенным мужчинам присущи следующие мужские качества:
Как избавиться от страха перед дракой? вы найдете на нашем сайте.
Как себя ведёт уверенный человек. Анализ языка тела:
Причины заниженной самооценки
Спровоцировать неуверенность в себе у мужчины может огромное количество факторов.
Причины низкой самооценки могут быть обусловлены нюансами детского возраста, атмосферой, в которой происходило взросление, отношения с окружающими людьми, а также различные психотравмирующие ситуации.
Определить фактор, который изменил отношение мужчины к самому себе , в некоторых случаях установить самостоятельно сложно.
Возможными причинами заниженной самооценки у мужчины могут стать следующие факторы:
В чем главная причина неуверенности в себе? Узнайте из видео:
Какие методы помогут вселить самоуверенность?
Единого метода обретения уверенности в себе не существует.
Повышение самооценки представляет собой сложный процесс, который подразумевает поэтапное движение к цели.
Мужчине необходимо постоянно работать над собой и ставить новые задачи после осуществления предыдущих ступеней.
Можно воспользоваться специальным алгоритмом действий. Пункты своеобразного плана надо выписать на лист и контролировать прохождение каждого из этапов.
Повышение самооценки и приобретение уверенности в себе состоит из следующих методик:
- Смена круга общения (если мужчину окружают люди, которые постоянно указывают на его недостатки или позволяют себе чрезмерную критику его действий, то повысить самооценку будет крайне затруднительно).
- Новые знакомства (новый круг общения является хорошей возможностью показать себя с лучших сторон, окружающие люди не знают о былых ошибках и слабых чертах характера).
- Повышение интеллектуальных способностей (каждый день мужчина должен получать новую информацию, можно читать книги, смотреть документальные фильмы, изучать другие источники с полезной информацией).
- Изменение своего внешнего вида (отражение в зеркале должно нравиться самому себе, для этого можно попробовать изменить имидж, гардероб).
- Работа над своим телом (необходимо обязательно заняться спортом, можно не записываться в спортзал, а хотя бы приучить себя к утренним пробежкам).
- Обретение гармонии с самим собой (как мужчина относится к себе, так к нему относятся и окружающие люди, важно полюбить себя и все свои недостатки).
О том, как научиться водить машину без страха, вы можете узнать из нашей .
Книги
Среди печатных изданий можно найти немало книг, после прочтения, которых можно научиться повышать самооценку самостоятельно .
Такие источники составляются в большинстве случаев профессиональными психологами и издаются в формате тренингов или практических рекомендаций.
Однако некоторые из них представляют собой в большей степени художественную литературу, но обладают не меньшей эффективностью .
По психологии для мужчин:
- Э. Роберт «Секреты абсолютной уверенности в себе»;
- Л. Парфентьева «100 способов изменить жизнь»;
- В. Леви «Искусство быть собой»;
- Ошо «Храбрость», «Радость. Счастье, которое приходит изнутри»;
- С. Мамонтов «Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе»;
- П. Франк «Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг»;
- Мануэль Дж. Смит «Тренинг уверенности в себе».
Упражнения
Большинство упражнений по повышению самооценки мужчины могут осуществить самостоятельно в домашних условиях .
Обязательным условием является ежедневная работа над собой.
Постепенно надо освоить определенные этапы , которые включают в себя множество ступеней. В первую очередь мужчине необходимо найти гармонию с самим собой и принять себя таким, какой он есть.
Упражнения по повышению уверенности в себе включают в себя выработку следующих навыков:
- умение преодолевать страх в любой ситуации;
- способность выражать свое мнение независимо от вида аудитории;
- умение ставить перед собой определенные задачи и достижение их;
- фиксирование достигнутых целей (даже незначительных);
- избавление от зависти и сравнения себя с другими мужчинами;
- адекватное восприятие ошибок и неудач;
- способность проявлять инициативу;
- формирование позитивного восприятия мира;
- понимание самого себя (гармония со своим разумом и телом).
Почему мужчина боится влюбиться? узнайте прямо сейчас.
7 способов как поднять и повысить свою самооценку. Советы мужчинам:
Низкая самооценка всегда имеет определенную причину.
Для изменения некоторых качеств характера обязательно надо выявлять фактор, который спровоцировал нерешительность в мужчине.
Самыми сложными ситуациями являются неуверенность в себе, которая стала последствием трудного детства, физического или морального насилия, а также иных психотравмирующих причин. Проще повысить самооценку мужчины, заниженную временными факторами в его жизни.
Как придать уверенности мужчине? Советы психологов:
Заниженная самооценка и неуверенность в себе могут стать серьезными психологическими проблемами, решение которых лучше доверить профессионалам .
Психолог сможет не только выявить причину таких состояний, но и подобрать оптимальные варианты решения проблемы.
Обращение к врачу не следует откладывать, если самостоятельные попытки изменить свой характер не привели к нужному результату.
Можно ли сделать мужчину успешным? Как вдохновить мужчину :
Недавно на одном приличном хипстерском сайте, на который я захожу пару раз в неделю в течение нескольких лет его существования, обнаружил что-то вроде форума. Там зарегистрированные пользователи пишут всякую хуйню, а другие зарегистрированные пользователи им отвечают, флудят, спорят и посылают в жопу. В общем, обычная картина мира, в котором есть возможность оставлять комментарии.
Так вот, на этом форуме был топик девушки. Она взывала о помощи. Ее проблема заключалась в следующем:
Говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит его мудрая женщина. И я считаю, это правда. Но как стать такой мудрой женщиной успешного мужчины? Мужчина есть. Любимый, любящий и перспективный. То есть я знаю, что он способен на многое, но как мне вселить в него уверенность в собственных силах, при этом не раздавив таким модным весом в сорок килограмм? Подскажите, а то я боюсь опоздать.
Я искренне и от всего сердца хочу поздравить эту девушку - она уже опоздала. Но не нужно расстраиваться из-за этого. Просто она не мудрая женщина и в принципе не смогла бы вселить в него уверенность в собственных силах. Мудрая женщина даже не стала бы задавать такой идиотский вопрос. И уж тем более писать об этом на каком-то форуме, даже если бы у нее не было ни единого человека, у которого она могла бы спросить совета.
Как стать мудрой женщиной? К сожалению, подобных курсов не существует. И очень зря. Потому что их создатели могли бы стать миллионерами в течение всего пары месяцев. Вы даже не представляете себе, сколько существует на этом свете идиоток, которые готовы отдать все, чтобы стать хоть чуточку лучше.
Когда я уходил в армию, папа дал мне хороший совет - как ты поставишь себя в коллективе с самого начала, так к тебе и будут относиться в течение двух лет. Это, кстати, не только к армии относится. Как ты поставишь себя в отношениях с самого начала, так к тебе и будут относиться. Спрашивать о том как вселить в мужчину уверенность в собственных силах, когда момент безнадежно упущен, - бесполезно.
Я уже как-то писал об этом, но не вижу ничего предосудительного в том, чтобы повториться. Жена, любовница, подруга или кто-то еще никогда не смогут мотивировать мужчину, придавать ему силы и наделять сверхспособностями. Существует особенный подвид избранных женщин, которые называются музами. Порой им вовсе не обязательно что-то делать или говорить. Достаточно просто быть рядом или где-то. Ключевое слово здесь «быть». Если мужик знает, что в этом мире есть человек, которому на него не наплевать - это и есть его силы, мотивация и сверхспособности.
Рассказать ему об этом невозможно. Он должен понять это сам, на подсознательном уровне. Спросите у любого мужика, как у его жены получается быть для него музой, и он ответит вам: «Не знаю». И будет абсолютно прав и честен. Он не может этого знать, потому что это не поддается никакому анализу или объяснению. Это химия чистой воды.
Резюмируя все вышесказанное, имею сказать только одно - если у вас не получается придать своему мужику уверенность в собственных силах, значит, он всего лишь не считает вас человеком, ради которого стоило бы совершать подвиги. Точка.
Сохранено
Недавно на одном приличном хипстерском сайте, на который я захожу пару раз в неделю в течение нескольких лет его существования, обнаружил что-то вроде форума. Там зарегистрированные пользователи пишут всякую хуйню, а другие зарегистрированные пользователи им отвечают, флудят, спорят и посы...
"/>Уверенность для мужчины это залог успеха и значимости. Те из них, кто умеет бороть свои страхи и побеждать комплексы, успешнее в любой сфере жизни. В данной статье, мы разберём, как стать более уверенным в себе мужчиной.
Если для вас проблематично с гордостью заявить о своей смелости и уверенности в себе, не отчаивайтесь. Рассмотрим сначала причины, а затем поговорим о практических советах.
Как говорят психологи – причина всегда кроется, где то в детстве, подробнее:
- Воспитание – если ваши родители начинают ставить вас в сравнение с соседским мальчиком, который, по их мнению, в чем-то лучше вас – они автоматически делают вас слабым. Не потому, что вы таким уродились потому как в детстве в принципе глупо и рано судить об этом, а потому, что они уже заранее навязали вам это мнение, которое с детства ударило по вашему самолюбию и принизило вас. В итоге вы растёте с комплексом неудачника и несёте его во взрослую жизнь.
- Внешние данные – недовольство во внешности, также губительно влияют на степень уверенности в себе. Отчасти бывает так, что мужчина приписывает себе недостатки, которые в принципе его не портят.
- Слабая потенция – проблемы в сексуальной жизни способны серьезно подорвать мужской авторитет в собственных глазах. Мысли о том, что он не способен удовлетворить женщину, развивает серьёзный комплекс.
- Завышенная планка – если мужчина ставит перед собой непомерно высокие, труднодостижимые цели и планы, с которыми в результате не справляется, теряя уверенность в собственных силах.
Как перестать снесняться и стать решительным?
Попробуйте на себе несколько действенных рекомендаций:
Мнение эксперта
Виктор Бренц
Психолог и эксперт по саморазвитию
Как человек становится увереннее в себе? Что помогает ему быть смелее и увереннее? Желание, развитие и самореализация. Привлеките близких людей, пусть они отмечают вслух ваши победы, это будет провоцировать вас не останавливаться на достигнутых результатах, а ваши близкие полюбят вас еще сильнее за упорство и смелость.
- Реализуйтесь в спорте . Купите абонемент в спортивный зал, поставьте определённую цель, например достичь результата в течение такого то времени. И добивайтесь! Главное, перестать стесняться себя, своего тела, того, что вы пока чего то не умеете – это все поправимо. Бывают люди, у которых есть противопоказания к занятию спортом, тогда найдите себя в карьере или бизнесе, возможно хобби поможет достичь невероятных высот. Жизнь с появлением побед, с приобретением каких либо навыков, станет радостной, уровень любви и уважение к себе будет расти, соответственно степень самооценки также возрастёт.
- Никогда не сравнивайте себя с кем-то более успешным , сильным или красивым. Само собой всегда есть кто-то лучше, но всегда остаются и те, кто хуже. Самое лучшее для вас самих, сравнивать самого себя. Того, что был раньше и какой есть сейчас. Занимаясь над собой, вы найдёте несколько приятных отличий и вам захочется большего, что очень хорошо отражается на самооценке.
- Не нужно порицать себя и в чём то себя обвинять – вы не добьетесь высоких результатов и не найдёте в себе мотивов любить себя, если будете постоянно себя корить и уничижать. Даже не высказывайтесь самому себе, что в вас, что-то не так. Чего бы это ни касалось. Подобные комментарии – отводят вас от успеха.
- Принимайте похвалу и соглашайтесь с ней – в основном неуверенные мужчины не умеют адекватно реагировать на это. Знайте себе цену. Если кому то в вас, что-то понравилось, и об этом сказали – согласитесь, не обесценивайте свои положительные стороны и достоинства. Поблагодарите и улыбнитесь – людям это понравится, они должны понимать, что вы знаете, что вас есть за, что уважать
- Читайте, слушайте аудиокниги и аудиотренинги , видео и прочую информацию, которые созданы повышать самооценку. Весь этот материал, полученный вами в любом случае запомнится, хотя бы отдельные элементы, обязательно повлияют на подсознание, а в дальнейшем и на поведение.
- Перестаньте общаться с неудачными людьми, вечными жалобщиками – присоединяйтесь к успешным, позитивным людям. Если вы будете находиться в окружении, которое способно подавить ваше эмоциональное и моральное состояние, вы никогда не станете успешным и позитивным человеком.
- Фиксируйте свои достижение и победы – просто ведите дневник, в котором будете наблюдать за собственными положительными результатами, это будет радовать и вдохновлять вас. Читайте о своих победах, и вам захочется большего.
Считаете ли Вы себя настоящим мужчиной?
Да Нет
- Найдите в себе свои достоинства, таланты – они есть в каждом человеке. Попробуйте написать на листе бумаги свои плюсы. Максимально напишите о своих сильных сторонах и сделайте на этом акцент, это даст возможность гордиться собой за реальные вещи, а неудачи и неуверенность отойдут на второй план.
- Найдите занятие по душе и уделяйте этому время . Вы не сможете испытывать положительные чувства к тому делу, которое вас не привлекает. Как и вовсе невозможно любить себя за то, что вы не знаете куда пойти и чем заняться. Безделье – это повод стыдиться себя. И наоборот самооценка пойдёт вверх, если вы займётесь тем, что вас реализовывает и развивает. Это поможет почувствовать от жизни удовлетворение.
- Решайте всё сами, распоряжайтесь своей жизнью так, как считаете нужным . Не ждите, когда ваше решение кто-либо одобрит, даже если это самые близкие люди. Следуйте за своей мечтой, а не за чужими предрассудками. Проживайте свою жизнь, иначе вы не станете смелым и уверенным в себе.
Важно! Стать уверенным в себе человеком, это значит не думать о неудачах. Забыть о них. Это значит сфокусироваться только на позитивных мыслях и хвалить себя хотя бы за то, что просто подумали о том, чтобы стать лучше. А после – работать над собой.
Простые техники повышения самооценки
Самые популярные техники:
- Находите повод похвалить и поблагодарить себя – вы принимаете правильные решение, произносите хорошие слова – отмечайте всё это, даже если для вас это мелочь. Убираясь в квартире, занимаясь с ребенком, гуляя с собакой, занимаясь готовкой – хвалите себя. Говорите себе: «Я хороший человек», «во мне много достоинств», «я достоин уважения».
- Поймите, в мире нет идеального человека, и вы не исключение . Не надо себя за это корить, это нормально. Просто работайте над собой. Возьмите лист, впишите недостатки, которые мешают вам нормально жить и думайте, как с ними бороться, напишите на бумаге, перечитывайте и побеждайте свои слабости. Это прямая дорога к решительности и смелости, к уверенности и благополучной жизни.
- Найдите своё хобби – это отвлечёт вас от негатива . Подумайте, что нравилось вам в детстве, возможно самое время заняться тем, что когда то приносило удовольствие. И не бойтесь пробовать и ошибаться, это помогает найти истинное предназначение и реализует человека.
Тренинги и курсы
Сейчас огромное количество всевозможных курсов, тренингов, семинаров, программ по повышению уровня самооценки и уверенности в себе, стоит только открыть интернет и вам будет доступна любая информация по этому поводу. Есть платные программы, а можно найти несколько бесплатных, качественных и хороших видео, которые также помогут вам найти себя и стать смелее.
Заключение
Хочется сказать о том, что каждый человек уникален, независимо от того, сколько в нём недостатков и достоинств. Просто не каждый может увидеть в себе свои плюсы и, что еще сложнее их правильно преподнести. Это надо сказать определённая наука, более сильные, целенаправленные люди, способны самостоятельно изучать информацию и меняться в лучшую сторону, иным необходима помощь специалистов.
Помните, нужно быть уверенным, а не самоуверенным. Решительным и спокойным. Самоуверенность – тоже порок, который мешает правильно жить. Так или иначе – в современном мире это не проблема. Нужно только очень сильно захотеть и начать делать. Удачи!
