Привет! Я расскажу про 10, 50, 100, миллион секретов сыроедения. Сам я сыроед со стажем, на этом питании уже более 5 лет. Основной секрет заключается в том, что никаких секретов в этом нет. Все очень просто.
Самый простой вариант – это разновидность сыроедения, так называемое, фруктоедение, когда вы кушаете только фрукты и овощи, и никаким образом их не смешиваете. Я понимаю, что это может быть достаточно сложно, особенно на первом этапе. Поэтому есть просто, буквально 2 простейших правила, которыми нужно пользоваться. Тогда ваш переход на это питание будет максимально простым, комфортным, и вы будете себя чувствовать потрясающе.
Первый момент заключается в том, что нужно кушать фрукты и овощи, орехи и сухофрукты в определенной последовательности в течение дня.
Соответственно, свой день вы начинаете с максимально сочных или кислых фруктов, например, это могут быть апельсины, может быть арбуз или дыня и так далее. Кстати, важный момент – арбуз или дыню никогда, пожалуйста, ни с чем не смешивайте. Эти фрукты, а точнее ягоды, нужно кушать отдельно, ни с чем не смешивать в силу того, что они очень сочные, и любую другую пищу в вашем желудке они будут просто разбавлять. Вы можете начать свой день с апельсина, арбуза или дыни.
Далее вы кушаете сладкие фрукты – это могут быть яблоки, бананы, персики, неважно. Какие-либо ягоды – клубника, вишня, все что угодно. В течение дня кушайте сладкие, сочные фрукты. Далее, это могут быть уже овощи, например, любые овощи, которые вы любите. Из овощей можно сделать овощной салат, зелень, сделать овощи с зеленью и так далее. И в конце дня, напоследок вы можете побаловать себя сухофруктами, орехами. Но не злоупотребляйте ими, потому что так или иначе лучше кушать только свежие фрукты и овощи.
Второе правило, также максимально простое. Заключается оно в следующем – не стоит смешивать некоторые виды продуктов. Понятное дело, что вы заходите сделать салатики себе – это могут быть фруктовые, овощные, любые другие салаты. На самом деле, вариация рецептов живой еды огромное множество. Вы можете найти их в интернете. Соответственно, не стоит смешивать жиры и жиры. Например, авокадо – это жир, и орехи – это тоже жир. Не стоит смешивать авокадо и орехи за один прием пищи.
Второй момент, что не надо смешивать – не надо смешивать сахар и жиры.
Сахар – это могут быть любые сухофрукты, а жир – это орехи, авокадо и так далее. Не стоит. Да, безусловно, очень вкусно всевозможные сухофрукты с орешками. Вы можете себя баловать этим, но не стоит этим злоупотреблять. Потому что иначе начинается брожение в организме – это будет доставлять определенный дискомфорт впоследствии.
Третий момент, чего не стоит смешивать, когда вы находитесь на живом питании – это крахмал и кислота. Крахмал и кислота – это, например, апельсины и бананы. Апельсин – это кислота, бананы – это крахмал. Так же не рекомендуется смешивать, потому что иначе у вас начнется вздутие живота и так далее, всевозможные такие неприятные последствия.
В общем-то, это все. Итак, повторюсь еще раз. Первое – начинаете вы свой день с максимально сочных фруктов, продолжаете его сладкими фруктами, заканчиваете овощами, сухофруктами, орешками. В такой последовательности вы кушаете в течение дня желательно. И не стоит смешивать крахмал с кислотой, жиры с сахаром и жиры с жирами.
Все очень просто, питайтесь так, и у вас все будет прекрасно, будете чувствовать себя великолепно, так же, как чувствую себя я.
Если ты считаешь мои советы полезными, поставь лайк и подпишись на мой канал. До встречи в новых видео! Пока-пока!
ошибки сыроедения. татьяна федоренко.
лог
ошибки есть психиологические, физиологические.
1 ошибка — сомнение.
энергия уходит на сомнение.
сыроедение здоровья не принесет)
))))))))
здоровья не будет, если человек осуждает кого-то)))))))
чувство гордыни))) - вторая ошибка, все новички через это проходят.
идеализации, фанатизм.
оч. много примеров...когда люди сразу же переходили на сыроМОНоедение, у них не получалось и потом они были против сыроедения.
лучше идти постепенно.
Постепенность.
Если у вас
Огромная энергетика....
нет болезней, то можно сразу же переходить на сыроедение.
если груз болячек...по-разному переход...происходит
у кого-то сразу облегчение
у кого-то обострение....
неизвестно как откликнется организм....
10 лет.... веганец....человек был, 1 шаг до праноедения...перешел на сыроедение....и его скрутило.
мотивация ради здоровья - не работает, станет полегче и ты это бросишь, поэтому нужна более мощная мотивация....
сыроедение.. инструмент для чего-то..
физического здоровья....
ВАЖЕН Правильный выбор продуктов.
Возникает жор....
многие начинают есть тяжелые продукты, чтобы жор прошел - орехи зерновые..бобовые...
смеси....этого
начинают плохо себя чувствовать....
к этому мужчины тяготеют....
мне нужно набрать массу...и нападают
на арахис... самое дешевое...
это не орехи....даже, это БОБОВЫЕ (ещё тяжелее я так понимаю, прим. логера)
орехи — плесень...
микотоксины
афотоксины...
не видны глазами...не ощущаются
можно увидеть под микроскопом
поражается печень
почки
нервная система...
сколько орешков в день можно?
50 грамм за один раз
100 грамм в день....
все мы разные....рацион не расписываем....
)))))))))
2 сложенные ладожки - объем желудка, столько и нужно есть за один раз
легкой еды
одна ладошка — тяжелая еда...
за раз....
тушеных отваренных овощей...
лучше....съесть, чем орехов....
Их нужно помыть
+ замочить....
желательно
+ прорастить.....
бобовые, зерновые, семечковые...
как минимум на 7 часов в воде подержать, ну в инете есть таблицы... что меньше. подсолнечника можно 30 минут и т.д.
Овощи, фрукты — ощелачивающий эффект....на организм
семена — там есть ингибиторы... поэтому замачивать, проращивать
неполноценное питание - плохо
например, одни фрукты....
очистить кишечник
печень
одни фрукты...
одна трава....
Ставишь себе планки
идеализация)))))))))))))))
)))))))))))))))
очистите себя как физически..
так и психологически....
Как идти постепенно так и не сказали...
))))))))))))))
с утра... - фрукты.....
днем — всё что угодно....
вечер....
нельзя фрукты....
на 9 месяце сыроедения.....
нажимаешь на живот...
в животе не должно быть...
живот должен быть оч. Мягким....
яблоки.... вечером....
кишечник ВЗДУТ
фрукты после 18... не усваиваются...
вечером не желательно...
бродильного
не уксус....
а что же тогда вечером кушать?
Нейтральные овощи...
редька, редис, капуста....
замоченная гречка — некрахмалистая
вечером можно
зелень....
зелень больше энергетик... лучше с утра....
чаёк....
не черный и не зеленый......
травяные....
А я травяные и не....
сухофрукты можно.....
пропускать завтраки...
Ну я пока зеленые коктейли только буду …
чувство голода
+ опорожнение желудка)))))
чувство голода...
съесть всё что угодно))))))))
бурцлер
зерновые... отдельно...
если ели одну тяжелую пищу....
то другую лучше не принимать...
зерновая пища.. до 2 суток задерживается....
в 19 лет сыроедил...
пошел в медицину))))))))))
что-то в этом есть....
ведя ученую деятельность
понял...какие были ошибки...
тяжелые объекты не смешивать...
в идеале))))))
интересный чувак....
нашему организму много не надо...
Шаталова......
научно доказала....
человеку нужно мало))))))))
шаталова тоже ученый...
мы привыкли....
наедаться....
все долгожители...
оч. мало кушали....
еда оч. Простая...
валентин николаев
мясо едят только тогда...
когда... приезжают гости....
мясо.. то свежатина....
молоко.. другого качества....
в большом количестве зелень...
у нас есть такое?
Зелень не присутствует...
они бегают по горам..
другой воздух....
и другая вода)))))
мы живем в других условиях....
традиции....
возвращаться к родственникам
не уходить....
тщательное пережевывание
малое пережевывание....
её надо хорошо пережевать...
семена
семечки
бобовые
просто проглотим...
как зашло.. так и вышло....
здоровому — 50
больному — 100
просветленному — 150
мы все разные.....
кальций
творог и молочные))))
во время беременности))))
у ребенка маленький родничок)))))
внутричерепное давление...
с кальцией перебалывались))))))
кальций имеет особенность... накапливаться...
ЧО?))))))))))))))
у некоторых НЕХВАТКА))))))
постоянная)))))))))))))
что она ела... что кальций накопился?)
))))))))))
некоторые продукты... не слышали...
в принципе-то не усваиваются))))
делают нашу мочу...только дороже))))
сыроедение не панацея....
в долгосрочном периоде...
полностью счастливым
не сделает
экология мысли....
питание...
физическая активность....
проходят сколиозы?
мышцы за ненадобностью
атрофируется))))
живая вода
живой воздух
дыхание...
раз в неделю.. голодание.....
татьяна федоренко
сыроедное оливье
икра, котлетки, колбаски, сладости))))
пицца, суши, конфетки....
гармоничный.. и положительный пример)
цукини кабачок свежий
2 огурчика
лучок — зеленый, репчатый
горошек
лето — зеленый свежий...лучше
зимой замороженный — 200 грамм
грибы
шампиньоны — роль мяса...
классно, тоже можно....
нитрат тестер купить....
или поизучать...
чем заправить
майонез — сыроедческий
семечковый
подсолнечный
замоченные....
половинка лимона
чашка семечек
без семечек лимона
+ 2-3 чеснока
водичка
+ 2 ложки горчицы
универсальный...вот....
как делается горчица?
Сырный паштет
Майонез...
сырный паштет..
можно сыр сделать...
вода вытекает...
будет сырок)))))
веганский сырок)
стараемся не употреблять соль...
панацея сухой голод))))
лол)))
панацею она пошла))))))))))
